當(dāng)我們生活中經(jīng)常打嗝時，意味著脾胃虛弱，需要及時調(diào)理。第一個選擇是調(diào)整飲食，改變不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。如果情況嚴(yán)重或我們不能確定，我們可以去醫(yī)院檢查，根據(jù)癥狀在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行及時有效的治療。

方法一

拍打三焦經(jīng)。它的位置在胳膊外側(cè)中間線的部位。

你可以沿著肩膀經(jīng)過胳膊肘，一直拍到手腕處，左右兩支胳膊都要拍，反復(fù)拍打。

拍打膻中穴。膻中穴在軀干中心線與兩胸連線的十字交點(diǎn)處。

拍打膻中穴可以促使胸腔積聚的氣體排出體外，促進(jìn)血液循環(huán)，提高心的功能。

拍打的次數(shù)根據(jù)自身的隨能力以10~20次為宜，而且要輕拍，能夠刺激到穴位即可。

仿佛二

按摩穴位。可以重點(diǎn)按摩三個穴位，分別是翳風(fēng)穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里。

翳風(fēng)穴在耳垂根后面的凹陷處，按上去會有酸、麻的感覺。

內(nèi)關(guān)穴在小臂內(nèi)側(cè)中線上，距離手腕線正下方四個手指的位置，按上去也是酥麻感。

仿佛三

足三里在膝眼正下方四個手指，再向外側(cè)移動一個手指的寬度，這個位置上有個坑，這個坑就是足三里。

每個穴位按摩3分鐘。

方法四

服用柔肝的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B12。

方法五

經(jīng)常吃一些滋陰的食品，如百合、麥冬、蓮藕、梨等。

健脾胃，養(yǎng)氣。可以用山藥、薏米、小米、蓮子熬粥，加入雞肉絲、牛肉絲等，這是脾胃最歡迎的進(jìn)補(bǔ)方式。

注意事項(xiàng)

咖啡,酒,肉汁,辣椒,芥茉,胡椒等,這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應(yīng)避免食用.每個人對食物的反應(yīng)都有特異性,所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,毋須完全禁食.此外,炒飯,烤肉等太硬的食物,年糕,粽子等糯米類制品,各式甜點(diǎn),糕餅,油炸的食物及冰品類食物,常會導(dǎo)致患者的不適,應(yīng)留意選擇.2吃飯要定時定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽,且心情要放松,少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多,胃酸過多可能會逆留至食道,刺激食道黏膜.除三餐外并於上,下午,睡前各加一次點(diǎn)心.廣泛的攝取各種食物,以獲得均衡的營養(yǎng),不要純吃淀粉含量高的食物.飯后不要躺下休息.生活要有秩序,不要熬夜,減少無謂的煩腦,心情保持愉快.睡前2-3小時不要進(jìn)食