手上有個通便穴，每天按一按，便秘不再是煩惱這個穴位啊，每天按一按，促進腸道蠕動，排出宿便，簡單又方便，建議有便秘問題的朋友點贊收藏起來平時沒事的時候，可以按一按這個穴位，它就是支溝穴，歸屬于手少陽三焦經，位置在腕背橫紋往上量四指處。
它的位置呢，就是橈骨和尺骨中間點啊。按揉支溝穴具有清熱理氣降逆通便的作用，適用于三焦氣機失調所致的各種便秘，如實秘虛秘熱秘冷秘都可以按這個穴位。支溝穴不但可以用于便秘，還可以用于胸脅脹痛竄痛岔氣等癥狀。
按揉的方法呢，就是用拇指按揉在支溝穴上輕揉點按，打圈按摩，以局部酸脹感為佳。每次按摩兩到三分鐘左右，然后換手。如果你有排便困難便秘或者每次都排不干凈，或者宿便特別多的情況，可以每天按按。
腳上藏著一個穴位，經常按一按，瀉胃火補胃氣。大家好，我是脾胃病醫生馬淑華。腳是人體第二心臟，連接著人體臟腑的12條經脈，有6條進過足路，雙腳分布60多個穴位。這些穴位其實是人體器官在足部反射區按摩對應的穴位，能夠調整對應的臟腑功能。
今天給大家分享一個脾胃對應的穴位，這個穴位就是內庭穴，它位于足背的第2指和第3指之間。內庭穴順時針按摩和逆時針按摩有不同的效果。順時針按摩是用食指從腳背開始，經過這個穴位滑到腳趾頭，可以幫助瀉胃火，適合有口臭消化不良便秘的人群。
逆時針按摩從腳趾滑向腳背，可以幫助補足胃氣，適合脾胃虛寒有食少腹瀉腸鳴等現象的人群。你學會了嗎？趕緊在晚上試一試，相信堅持下來會有不錯的效果。
便秘怎么辦？常按這5個穴位！1足三里位于膝蓋外側，脛骨前嵴下三寸處這是一個調理脾胃促進消化的重要穴位，定期按摩能夠增強腸道蠕動，促進排便。2天樞位于肚臍兩側，直上四指寬的位置常按摩天樞穴可以調理腸胃，緩解便秘，特別適合因腸道不暢引起的便秘。
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