調(diào)補(bǔ)腎氣常按四個(gè)穴位。男人的花期其實(shí)很短的，中醫(yī)講男子五八腎氣衰，從40歲開(kāi)始身體就開(kāi)始走下坡路了，所以更加要補(bǔ)腎固腎。今天我給大家介紹四個(gè)穴位來(lái)護(hù)腎固腎，調(diào)補(bǔ)腎氣。1.涌泉穴。在足底的位置，前腳底抓地的時(shí)候，在足的前部凹陷處有一個(gè)穴位就是涌泉穴，可以通過(guò)泡腳，泡腳的同時(shí)用手去揉搓涌泉穴。
2.腎俞穴。在背部第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸的位置，是輸送一身腎氣的關(guān)鍵穴位。可以通過(guò)雙手先揉搓，讓它發(fā)熱之后在這個(gè)穴位上進(jìn)行揉搓，有熱乎乎的感覺(jué)就可以了。3.關(guān)元穴。關(guān)元穴是藏一生真元的穴位，位置在肚臍下四指的位置。
按的時(shí)候可以以關(guān)元穴為中心，然后順時(shí)針的揉搓，也可以揉搓36圈之后再逆時(shí)針再揉搓36圈。4.太溪穴。在足部的內(nèi)側(cè)，足的內(nèi)踝的后方跟跟腱之間有一個(gè)凹陷的地方，那里就是了，按下去有一種酸脹酸脹的感覺(jué)。
這2個(gè)補(bǔ)腎穴每天按一按，補(bǔ)腎效果翻倍。這兩個(gè)補(bǔ)腎穴每天按一按，補(bǔ)腎效果翻倍。腎為先天之本，是一身陽(yáng)氣的本源，補(bǔ)腎氣可以多按這兩個(gè)穴位。第一個(gè)就是太溪穴，它的位置就是在內(nèi)踝尖和跟腱之間的凹陷處，這里是腎經(jīng)原氣聚集的穴位。
如果腎氣虛導(dǎo)致腰膝酸軟小便次數(shù)多夜尿多，每天堅(jiān)持按揉太溪穴對(duì)滋補(bǔ)腎氣有很好的作用，每次按壓3-5分鐘即可。第二個(gè)穴位就叫做腎腧穴，腎腧穴是養(yǎng)腎補(bǔ)腎的專(zhuān)用穴位，與腎虛有關(guān)的問(wèn)題都可以用這個(gè)穴位來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
它的位置就在背部，在背部和肚臍眼正對(duì)的地方，也就是第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸的地方就是腎俞穴。腎腧穴有兩個(gè)，把兩只手搓熱，手心放到腎樞穴這個(gè)位置上面上下揉搓，搓到腰部發(fā)熱即可。你學(xué)會(huì)了嗎？
今日分享：提升功能的五個(gè)穴位，讓男人成為硬漢，每天一按，功能強(qiáng)勁。如果你平時(shí)的時(shí)間不多，但是又想要改善自己的功能問(wèn)題，那么今天的內(nèi)容可能會(huì)對(duì)你有所幫助。有這樣的五個(gè)穴位，對(duì)于功能問(wèn)題有著不錯(cuò)的改善。
堅(jiān)持養(yǎng)生的意義。為什么一定要堅(jiān)持養(yǎng)生？這就和出門(mén)每天鎖門(mén)是一樣的，不知道小偷什么時(shí)候來(lái)，所以要做好預(yù)防。養(yǎng)生是健康的一把鎖，等到問(wèn)題已經(jīng)展示了再去做，是不是損失會(huì)更大？堅(jiān)持...
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三七粉的神奇妙用，功效勝過(guò)人參！宮醫(yī)生告訴你如何正確使用大家好，我是宮晶書(shū)醫(yī)生，今天來(lái)給大家分享一些關(guān)于三七粉的神奇妙用，讓你明白它的具體功效。三七粉在日常生活中很常見(jiàn)，但...
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甲亢能懷孕嗎甲亢是很常見(jiàn)的疾病，患者會(huì)出現(xiàn)心悸，食欲增加，出汗多，體重卻明顯的減少，甲亢的病因有很多，有時(shí)候是精神因素引起的，甲亢對(duì)患者的影響很多，特別是女性朋友很擔(dān)心，想了解甲...
目前專(zhuān)業(yè)內(nèi)治療肛瘺必須手術(shù)，不手術(shù)的情況很少，比如克羅恩腸病并發(fā)肛周膿腫肛瘺的話(huà)需要切開(kāi)引流，但是根治手術(shù)一般不會(huì)做，合并腸結(jié)核的肛瘺就是要手術(shù)也要積極控制結(jié)核感染，肛門(mén)...
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一周前我查血糖偏高，心有點(diǎn)緊張。吃了些調(diào)整藥，第二天血糖就明顯降了。持續(xù)調(diào)理，第五天餐后血糖已接近正常。第六天停藥試試，空腹時(shí)血糖也有所下降。這給了我信心，我知道只要堅(jiān)持...
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我堅(jiān)信很多人都吃過(guò)馬鮫魚(yú)，這是一種有價(jià)值的魚(yú)，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚(yú)含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚(yú)具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買(mǎi)泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問(wèn)題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話(huà)。所以...
相信很多人都用過(guò)上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)上海藥皂的功效與作用，一起來(lái)了解下吧。...
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