紫薯粉是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，是用紫薯做成的，吃起來也比較方便，可以準(zhǔn)備30克紫薯粉放到碗中，然后用開水來沖，一邊充，要一邊按不停的攪拌。既可以用開水沖著吃，也可以做成一些面食，比如說做成紫薯派，營養(yǎng)價(jià)值非常的高，吃起來口感軟糯香甜。
紫薯派做法
派皮：低筋面粉100克，黃油40克，細(xì)砂糖10克，水33克
派餡：紫薯150克，低筋面粉6克，鹽1/4小勺(1.25ML)，幼砂糖100克，雞蛋40克，牛奶150ML，蜂蜜15克
烤焙：烤箱中層，上下火，先以200度烤15分鐘，再將溫度降至175度烤20-25分鐘
方法/步驟
1、黃油軟化以后，倒入低筋面粉和幼砂糖，用手把黃油和面粉不斷揉搓，直到搓勻。
2、混合好的面粉看上去應(yīng)該是像粗玉米粉的樣子。
3、在面粉里加入水，揉成面團(tuán)后，放在案板上松弛15分鐘。
4、利用面團(tuán)靜置的空擋，把紫薯去皮切成小塊，蒸20分鐘。(或者噴上少許水，蓋上保鮮膜用微波爐加熱5分鐘)
5把包括紫薯在內(nèi)的制作派餡的所有材料一起放入食品料理機(jī)，攪打均勻，成為糊狀。
6、打好的餡料靜置半個(gè)小時(shí)。
7、把松弛好的面團(tuán)搟成薄片。
8、搟好的面片蓋在派盤上，派盤底部用手輔助整形，使它和派盤貼合緊密。
9用搟面杖在派盤上滾過，把多余的面片切斷。移去多余的面片，做好的派皮放在一邊待用。
10、在派皮底部用叉子插一些小孔，防止派皮烤的時(shí)候鼓起。
11、把靜置好的餡料倒入預(yù)先準(zhǔn)備好的派皮里
12、本著節(jié)儉不浪費(fèi)的原則，多余的材料利用蛋撻托做了幾個(gè)小派。只需200度烤15分鐘即可。
?13、放入烤箱，先200度烤15分鐘，再將溫度降為175度，烤20分鐘，直到派餡凝固即可。
竹筍有著滋補(bǔ)身體，益氣補(bǔ)腦，凝神健體的功效，長期食用竹筍可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)陰，潤肺止咳，保護(hù)肝臟的作用，并且可以減少腹壁脂肪的存積，山藥竹筍排骨湯主要以山藥，竹筍，和排骨制作而成，是一道美味又營養(yǎng)的家常菜...
人參在生活中是一種比較名貴的藥材，也有部分朋友有條件的情況下可以用人參來泡酒的，這樣泡出來的酒也是具有人參的功效，同時(shí)酒精還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，更好的吸收人參的作用。人參泡酒要選擇合理...
豬肉丸的非常的美味，制作方法相對也不是特別的難，最好選擇手工剁餡，因?yàn)橛媒g肉機(jī)而往往會使肉餡沒有彈性，自己剁出來則不然。另外做好的豬肉丸子并不一定要用油炸，可以用清湯煮出來，再加入適量的蔬菜，這...
紫葉生菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，又被稱作減肥生菜，也就是說適當(dāng)?shù)某砸恍写龠M(jìn)脂肪代謝的功效，另外，紫葉生菜里面富含維生素c，有一定的提高免疫力的作用，把紫葉生菜做成沙拉是非常好的一種做法。不但口感清脆，...
銀耳山藥蓮子粥的做法很簡單，山藥適量，去皮、切斷，銀耳浸泡一晚上之后沖洗干凈、蓮子洗凈，之后將這些食材放入鍋中加入適量的水就可以煮了，一般情況下慢火三個(gè)小時(shí)是做好的，所有的營養(yǎng)成分都可以出來了...
鐵棍山藥是山藥的一種，相比較其他的山藥品種來說其營養(yǎng)價(jià)值極其豐富，其吃法也異常多，比如蒸煮、清炒、燉肉等，其中蒸煮最為常見，做法也異常簡單，取適量的鐵桿山藥，洗干凈后，切成小段，放在鍋里蒸15分鐘左右...
豬肉的做法有很多，比如說可以燉肉，炸豬肉丸子，包豬肉餃子等，但是最常見的也就是豬肉和菜做的家常小炒了。炒豬肉是受到大眾喜愛的家常菜品。可能有很多人不知道，炒豬肉有一些小竅門，炒出來又嫩口感又好...
紅棗枸杞玫瑰花茶是我們常喝的一種茶葉，尤其是對于女性來說，有很好的補(bǔ)氣血的功效，還有一定的溫補(bǔ)的作用，有一定的驅(qū)寒保暖的效果，對于女性來說，能夠預(yù)防痛經(jīng)，有美容養(yǎng)顏、預(yù)防色斑的效果，玫瑰花茶的做法...
研究發(fā)現(xiàn)，銀耳紅棗枸杞湯的營養(yǎng)價(jià)值非常高，具有極好的美容養(yǎng)顏的功效，適合諸多人食用，但是需要注意的是月經(jīng)期的女性朋友是不可以服用此湯的，另外腹脹的人、患有糖尿病的人也不適合飲用，否則只會讓病情...
牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｒ姳＝∑罚?jīng)常飲用，可以促進(jìn)生長發(fā)育和預(yù)防骨質(zhì)疏松。喝純 牛奶的好處有很多，因?yàn)榕Ｄ汤锔缓}質(zhì)，常喝的話可以強(qiáng)壯骨骼，促進(jìn)傷口盡快愈合，為人體補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)。但是，過量...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價(jià)值的魚，營養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
鈦炒鍋會產(chǎn)生什么危害？鈦合金炒鍋對身體有什么危害
