現(xiàn)在很多人都有抵抗力下降的問題。 抵抗力差的人，經(jīng)常會得感冒、咳嗽之類的病。 這些人平時學(xué)會用枸杞加水飲用，可以提高免疫力。 無論是男性還是女性，吃枸杞都有很多好處。 例如有滋陰壯陽的效果。 讓我們教大家大家庭里用枸杞加水的正確方法吧。
枸杞泡水一次放多少粒？
枸杞泡水時應(yīng)根據(jù)自己口感來定，然后放合適的枸杞量就可以了。一般成年人每天食用枸杞的量為：20——30g之間，大概15粒左右就夠了。所以，泡水的話，就根據(jù)這個量走就行了。在20--30g范圍內(nèi)，再根據(jù)自己的口感一次放合適的量就OK了！
枸杞子泡水喝的功效：
1、養(yǎng)肝明目枸杞多糖對實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
2、提高免疫力枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細(xì)胞數(shù)，對機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。
3、抗衰老枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
4、滋補(bǔ)肝腎枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
5、美容常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)椋坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
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(0) 0為降糖類藥物，但藥物性質(zhì)不同，為達(dá)到降低血糖、改善身體狀況的效果，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)糖尿病情況選擇合適的藥物服用。
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