怎么能知道自己是不是抑郁了。不要聽到“抑郁”就懷疑自己是不是有，很多人往往出于恐懼的心態(tài)經(jīng)常自己嚇自己。但如果真有如下的情況，那確實(shí)是要注意了：“說不出來是哪里難受，但我每天都不開心。
”“社交欲望減淡，甚至消失。”“對未來沒有期望，或是充滿迷茫。沒有明確的目標(biāo)，沒有十分在意的東西。心里空空的，像是整個(gè)世界都與我無關(guān)。”“行動(dòng)力下降，對周圍事物興趣減弱甚至沒有。”據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過 70% 的人一生中會(huì)經(jīng)歷抑郁。
著名的心理學(xué)家馬丁塞利格曼將抑郁稱為精神障礙學(xué)中的“感冒”，認(rèn)為它是一種危害性極大的心境障礙。大多數(shù)人認(rèn)為心情不好情緒低落就是抑郁了，但這有可能只是一種情緒表象。是真抑郁還是假抑郁，最好是通過正規(guī)的檢測。
是否著呢抑郁可以做個(gè)初步的自測，根據(jù)自己的心理和身體表象自己篩查一下。
小心陽光型抑郁。有這些表現(xiàn)小心是陽光型抑郁。我是心理咨詢師沐清。第一已經(jīng)感到非常的疲憊和勞累，卻還不能安然的入睡。第二表面平和的你在親人面前會(huì)大發(fā)雷霆，事后又容易后悔。第三對自己不滿意，害怕別人知道自己的缺陷。
第四你非常希望有人能夠懂你理解你，但卻從來不告訴朋友你自己郁悶的事情。第五經(jīng)常喜歡一個(gè)人發(fā)呆，一個(gè)人的時(shí)候又容易陷入無助無力的情緒漩渦里。第六你開始幻想有一個(gè)安全的可以躲避的像陶淵明先生所寫的世外桃源一樣的地方。
哇，抑郁癥這個(gè)話題真是深刻而豐富，我們來聊聊吧！我覺得有些時(shí)候，我們可能不太了解自己的情緒狀態(tài)，總覺得自己就是情緒低落，其實(shí)可能是潛在的抑郁癥在作祟。我覺得有些時(shí)候，我們可能不太了解自己的情緒狀態(tài)，總覺得自己就是情緒低落，其實(shí)可能是潛在的抑郁癥在作祟。
對于不愿意說話，對周圍事物提不起興趣這一點(diǎn)，我覺得這種感覺可能讓人感覺很迷茫，不知道該怎么去面對生活。對于不愿意說話，對周圍事物提不起興趣這一點(diǎn)，我覺得這種感覺可能讓人感覺很迷茫，不知道該怎么去面對生活。
生活如同一首悠揚(yáng)的旋律，然而，當(dāng)便秘這個(gè)坎兒出現(xiàn)在其中，旋律便變得低沉而令人焦慮。我曾嘗試過各種方法，從酸奶加芝麻油，到火龍果和煮，可便秘的困擾仍然像影子般跟隨。這是一個(gè)便...
吃降壓藥10年沒換，會(huì)帶來哪些影響？降壓藥要不要經(jīng)常換一換？本文介紹了不同類型降壓藥的特點(diǎn)及副作用，吃藥時(shí)需觀察血壓是否達(dá)標(biāo)平穩(wěn)及是否有副作用。降壓藥是否需要調(diào)整，主要看降...
雨水后濕氣重八愛吃更白1愛吃紅豆2愛吃銀耳3愛吃杏仁4愛喝豆?jié){5愛吃豆腐6愛吃百香果7愛吃柚子8愛吃芒果@怎么吃更白。 清明后濕氣重，祛濕要吃對！注意給孩子煮這1碗茶，有效祛濕...
用頭孢阿莫西林后造成皮膚過敏，有時(shí)候奇癢無比，用什辦法緩解？盼師友回復(fù)為盼。 兩大抗生素：阿莫西林和頭孢，你知道有何區(qū)別嗎？弄清3點(diǎn)再選擇在這個(gè)醫(yī)療條件日趨先進(jìn)的時(shí)代，抗生素...
為什么男人要多喝紅棗枸杞桑葚茶？俗話說男人四十一枝花多愛，自己多喝茶。可以試試這款枸杞桑葚紅棗茶，每一包都配比了多種真材實(shí)料，有桑葚枸杞和紅棗等多種珍貴食材，科學(xué)配比，一包...
腎陰虛還有這些特征，趕緊自查一下你是否也有？春天是補(bǔ)腎陰的“黃金期”，因?yàn)榇禾礻庩柦惶妫S著萬物生發(fā)，人體陽氣會(huì)逐漸超過陰氣，此時(shí)若能及時(shí)補(bǔ)腎陰，就能讓陰陽交替得更圓滿，身體也...
肝火旺的人，一般會(huì)有這6個(gè)異常表現(xiàn)！希望你一個(gè)沒中如何知道自己是不是肝火旺呢？看以下這幾個(gè)異常表現(xiàn)：1臉上冒痘。肝火旺，情緒容易失調(diào)，導(dǎo)致脾氣暴躁。人一生氣，大量的血液就會(huì)涌向...
維生素E膠囊美白祛斑精華油。一顆精華油，8-10滴維生素E乳，攪拌均勻，涂抹臉上，堅(jiān)持使用，素顏出門也自信。 拍一發(fā)七美白祛斑組合：即尚維E。美容膠+蘆薈膠+維生素+黃芪霜灌膚。維E...
初春季節(jié)咽痛高發(fā)，治療前先分清咽炎還是扁桃體炎？咽喉是我們?nèi)梭w的門戶，連通著我們的呼吸道與消化道。而當(dāng)季節(jié)更替氣溫變化，過度疲勞遇到外界刺激時(shí)，也就是我們的抵抗力降低的時(shí)...
多吃這幾類食物孩子會(huì)長高個(gè)。陜西中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院兒科專家程小寧。多給孩子吃這幾類有利于長高的食物，他的身高可能會(huì)竄的很快。今天給大家做個(gè)總結(jié)。第一含鈣比較高...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國許多地區(qū)進(jìn)行...
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許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
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