牡蠣片在深海中的效果非常顯著，包括普通蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等。這些常見的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是人體所必需的。因此，吃了這種食物后，你可以補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)給你的身體，以避免再次發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良，并盡量保持牡蠣本身的營(yíng)養(yǎng)。
主要成分
含80%～95%的碳酸鈣、磷酸鈣及硫酸鈣，并含鎂、鋁、硅及氧化鐵等.牡蠣煅燒后碳酸鹽分解，產(chǎn)生氧化鈣等。牡蠣原動(dòng)物含糖原，牛磺酸，10種必需的氨基酸，谷胱甘肽，維生素A、B1.B2.D，無(wú)機(jī)質(zhì)如銅、鋅、錳、鋇、磷及鈣等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最豐富，是迄今為止人類所發(fā)現(xiàn)的含量最為高的海洋物種之一。我國(guó)廣東、福建臺(tái)灣養(yǎng)殖較多。肉味鮮美，含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪和肝糖，可以鮮食或烹食。也可加工制成蠔豉或蠔油。殼可入藥，也可燒石灰。
營(yíng)養(yǎng)成分
教您看懂牡蠣的營(yíng)養(yǎng)成分表，從左邊表中可以看出牡蠣的膽固醇、鈣、鐵、磷、鎂、錳、鈉、鋅、硒、銅、維生素B2與同類食物相比高于平均值，牡蠣的各個(gè)營(yíng)養(yǎng)成分含量及各營(yíng)養(yǎng)素作用詳解見圖表。
牡蠣富含蛋白質(zhì)、鋅、歐米伽3脂肪酸及酪氨酸，膽固醇含量低。其中鋅含量極高，有助改善男性性功能。注意：6只牡蠣的含鋅量是日需求量的兩倍。如果牡蠣不新鮮，容易引起食物中毒。
牡蠣，又稱為“海里的牛奶”。其富含大量蛋白質(zhì)和人體所缺的鋅。食用牡蠣可防止皮膚干燥，促進(jìn)皮膚新陳代謝，分解黑色素。它是難得的美容圣品。但美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)認(rèn)為生牡蠣居高風(fēng)險(xiǎn)食物之首。因其含有兩種破壞力極大的病原體：諾羅病毒和霍亂弧菌。諾羅病毒可能引起胃腸炎。霍亂弧菌可引發(fā)高燒、感染性休克、皮膚潰爛性水泡，甚至可引起致命性的敗血癥。
許多人沒(méi)有想到隨處可見的馬齒莧有一天會(huì)成為別人的中國(guó)菜。每個(gè)家庭都會(huì)吃它。有些人還會(huì)選擇馬齒莧來(lái)治病和養(yǎng)生。馬齒莧肉質(zhì)柔軟，水分充足，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，更有利于吸收，有助于調(diào)節(jié)身體的各個(gè)方面。...
雞蛋是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄铩Ｋ鼈儗?duì)人們的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和健康有很好的效果。對(duì)一些老人和孩子來(lái)說(shuō)，他們很虛弱。在這個(gè)時(shí)候吃一些雞蛋可以有效地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免一些疾病。目前，許多人知道人們?cè)谌粘?..
他們中的大多數(shù)人都吃過(guò)芝麻醬，這是非常美味的，可以很容易地刺激我們的食欲。芝麻醬在飲食中被廣泛使用。吃火鍋時(shí)，它可以用作調(diào)味醬，或者涂在面包上。攪拌面條時(shí)，可以加入一些芝麻醬。它美味可口。此...
胡椒是我們生活中經(jīng)常使用的調(diào)味品。它主要具有去腥和改善口感的作用。當(dāng)許多中國(guó)家庭做湯的時(shí)候，他們喜歡加入一些胡椒粉來(lái)增加味道。說(shuō)到黑胡椒，許多人會(huì)想到西餐。黑胡椒在歐美國(guó)家的食品傳統(tǒng)中...
黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值當(dāng)然相當(dāng)豐富，但許多人更愿意吃糖水黃桃。黃桃的味道會(huì)更美味，甜膩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。攝入后，人們的體質(zhì)可以得到一定程度的提高，他們的免疫能力可以得到提高，而且他們往往容易患感冒等疾...
大多數(shù)人都熟悉提到木瓜。事實(shí)上，不管是哪種水果，普通的木瓜有很多種。大多數(shù)人見過(guò)普通的木瓜，但許多人可能沒(méi)有見過(guò)皺巴巴的木瓜。皺皮木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。皺巴巴的木瓜不僅可以用來(lái)觀賞，還可以...
許多家庭經(jīng)常買綠豆。不僅可以在烹飪時(shí)加入一些綠豆來(lái)增加米飯的味道，豐富米飯的味道，而且綠豆粥或綠豆湯可以在炎熱的夏天煮，起到清熱解暑的作用，避免中暑。然而，綠豆是一種味道溫甜的食物，并不適合所...
人們對(duì)日常飲食的要求通常是一肉一菜一湯。湯料在人們的日常飲食中占有非常重要的地位。在炎熱的夏天，通常選擇具有清熱解暑作用的湯，而在寒冷的冬天，為了御寒，許多人更喜歡肉羹，如豬排骨湯和豬蹄湯。...
花生在平時(shí)很常見，有很多種花生，包括紅花生、黑花生和不同顏色的花生。它們的功能也不同。黑花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。然而，大多數(shù)人對(duì)黑花生沒(méi)有特殊的理解。事實(shí)上，黑花生有很好的保健功能。下面具體...
山楂是人們生活中非常喜歡的一種水果，特別是制作糖葫蘆適合兒童食用。這種食物不僅酸甜可口，還具有增進(jìn)食欲和消化的作用。它也可以被制成許多其他的食物。煮山楂水也是一種常用的方法，但是很多人不...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過(guò)多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來(lái)曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，筑巢是非常好的。然而，許多人沒(méi)有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無(wú)名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過(guò)馬鮫魚，這是一種有價(jià)值的魚，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問(wèn)題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過(guò)上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)上海藥皂的功效與作用，一起來(lái)了解下吧。...
鈦炒鍋會(huì)產(chǎn)生什么危害？鈦合金炒鍋對(duì)身體有什么危害
