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懷孕多久吃獼猴桃,孕婦可吃獼猴桃什么水果能吃?

來源:互聯(lián)網(wǎng) 2023-05-19 10:00:45 203 人看過 手機閱讀>>

中醫(yī)理論認(rèn)為:獼猴桃,味甘、酸,性寒。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,脾胃虛寒者慎食獼猴桃。懷孕初期不能吃水果?這5種水果,孕婦可以適當(dāng)吃!蘋果葡萄獼猴桃冬棗百香果。可以食用獼猴桃,因為獼猴桃富含多種維生素。

因此,除脾胃虛寒,容易拉肚子的孕婦外,可以食用獼猴桃。孕期吃獼猴桃可以補充維生素c,可以美白還可以增強抵抗力,預(yù)防孕期感冒。《中國居民膳食指南》建議,孕期女性每日食用水果200~400g,相當(dāng)于獼猴桃1~2個。

獼猴桃,口感酸甜,深受女性喜愛,還有“維生素C之王”對于孕婦而言,吃獼猴桃不僅能補充維生素C,因為其含有豐富的膳食纖維,食用后還有很好的潤腸通便效果,對孕期有便秘困擾的孕婦很合適。

獼猴桃中含有豐富的糖類、豐富的氨基酸和蛋白酶,高達(dá)數(shù)十種,維生素B1和維生素C的含量非常高,維C含量是柑橘的5-6倍,此外,獼猴桃中還含有豐富的鈣、磷、鉀、鎂等微量元素,可以很好的補充孕婦身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

分享一點生活健康的常識一月專吃獼猴桃;二月甘庶營養(yǎng)高;三月菠蘿正當(dāng)令;四月山竹胃口調(diào);五月草莓為上品;六月水果屬櫻桃;七月桃子全身補;八月西瓜署氣消;九月葡萄抗氧化;十月白梨把肺保;十一蘋果人皆益;十二桔子維C高。

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