緊張性頭痛，與情緒緊張有關(guān)，一有壓力或事就會(huì)疼。想象練習(xí)，放松額部，緩解緊張性頭痛。緊張性頭痛又稱心因性頭痛、肌收縮性頭痛等。咖啡是緩解頭痛，還是誘發(fā)頭痛？《潘主任有話說》咖啡并不能緩解頭痛，反倒會(huì)容易誘發(fā)偏頭痛或者是緊張性頭痛。

有的人一緊張會(huì)遺尿，小便控制不住，但還有的人一緊張就會(huì)頭痛，臨床上我們叫這種頭痛叫緊張性頭痛。說了這么多，其實(shí)在我們的生活中，還是多以緊張性頭痛、偏頭痛最為常見。所以有偏頭痛、緊張性頭痛的人，建議盡量減少，減少攝入。

緊張性頭痛的康復(fù)治療目標(biāo)主要為發(fā)作期控制頭痛和緩解期預(yù)防發(fā)作。緊張性頭痛的病因病理目前尚不清楚，發(fā)病主要與焦慮、抑郁、妄想等精神因素有關(guān)。部分患者緊張性頭痛和偏頭痛并存，有時(shí)頭痛可并發(fā)失眠、抑郁及顱內(nèi)并發(fā)癥等。

緊張性頭痛多是長期緊張所致，往往可因疲勞而加重，頭痛的部位大多在頭部兩側(cè)、額頂、后腦或整個(gè)頭部。1.疼痛性質(zhì)緊張性頭痛的臨床特征是頭部疼痛無搏動(dòng)性，性質(zhì)為鈍痛，頭痛的持續(xù)性為其主要特征，發(fā)病通常與精神因素有關(guān)。

1.一般療法緊張性頭痛與精神因素有關(guān)，常由繁重的學(xué)習(xí)和工作壓力造成的精神緊張、情緒異常及睡眠嚴(yán)重不足等引發(fā)。緊張性頭痛一般為脹痛、鈍痛，可出現(xiàn)于雙側(cè)頭頂部、額顳部、后腦勺部，癥狀可以持續(xù)數(shù)天、數(shù)周、數(shù)月，甚至數(shù)年，頭痛嚴(yán)重時(shí)可以出現(xiàn)要爆炸一樣的感覺。

緊張性頭痛是怎么回事？緊張性頭痛也稱為神經(jīng)性頭痛，是一種原發(fā)性頭痛疾病，確切的病因不明確，可能與精神緊張和壓力有關(guān)。一直伴隨的也有，都與緊張，壓力有關(guān)。男，32，緊張焦慮1年多，各種興趣欲望下降，心悸，嚴(yán)重失眠頭痛，容易腹瀉，神疲乏力等。

幾乎每個(gè)人都有過頭痛的經(jīng)歷，那種感覺一來特別煩躁，啥都干不了！頭痛是一種常見病多發(fā)病，其致病原因多端，西醫(yī)分血管性頭痛和緊張性頭痛，也就是神經(jīng)性頭痛，頭痛分型辨證多，但辨證的關(guān)鍵分外感、內(nèi)傷、寒熱、虛實(shí)，對(duì)頭痛的治療因外感引起以袪邪為主，因內(nèi)傷所致者以扶正為主。

這些不良的情緒因素可刺激頭部與頸部肌肉持久地收縮和緊張，導(dǎo)致相應(yīng)部位的血管收縮或擴(kuò)張及出現(xiàn)無菌性炎癥而產(chǎn)生致痛物質(zhì)釋放引起頭痛發(fā)生。4.臨床體征部分患者可出現(xiàn)空枕頭征（類似于落枕的癥狀，多表現(xiàn)為頸部肌肉緊張，頸椎小關(guān)節(jié)有扭錯(cuò)現(xiàn)象，感頸部發(fā)涼、僵硬疼痛、活動(dòng)受限，稍動(dòng)頸部頭痛癥狀即會(huì)加劇，緊張性頭痛的空枕頭征多在晨起時(shí)較嚴(yán)重，用熱毛巾敷后可減輕），少數(shù)患者伴有輕度煩躁或情緒低落，頭顱周圍的肌肉，如頸枕部肌肉、頭頂部及肩上部肌肉常有壓痛，有時(shí)輕輕按揉有舒適感。