兩天沒吸煙了，頭暈的特別厲害，睜不開眼睛，感覺非常糟糕。雖然說前天控?zé)熓Э兀⑽从绊戇@兩天控制煙量的效果，唯一有區(qū)別的是，只要一吸煙就感覺頭暈，緩一會兒會好，看來離徹底戒煙不遠(yuǎn)了。
頭暈、惡心、煩躁、易怒和焦慮，其實(shí)這些都是很正常的戒斷反應(yīng)。我最初學(xué)抽煙就是因?yàn)檫@個(gè)不知道什么原因我一抽煙就頭暈最后沒學(xué)成。曾經(jīng)有段時(shí)間他就總感覺自己，頭暈頭痛，睡不好覺，血壓不穩(wěn)。
我是1987年春天真正開始吸煙的，戒了很多次，沒戒斷，2018年8月11日，天氣很熱，上班時(shí)間，不能在空調(diào)屋里吸煙，就站在辦公室外吸煙，一支煙沒吸到一半，頭暈眼黑反胃流眼淚流鼻涕，趕緊回到空調(diào)屋，半天才緩過勁來，從此，聞到煙味就反胃，戒煙成功！
70后的我，已有30年的抽煙史了，現(xiàn)在決定戒煙，每次抽煙后都會頭暈，胸部難受。戒煙兩個(gè)小時(shí)以后，血液中的尼古丁含量繼續(xù)降低，人會出現(xiàn)更明顯的不適，比如頭暈惡心，注意力不集中，血壓和心率上升。
今天戒煙已經(jīng)是第3天了，感覺有時(shí)候想吸煙但也沒有那么強(qiáng)烈，轉(zhuǎn)移注意力就會過去，為擺脫被煙毒30年的控制，為自己成功戒煙加油吧。我本人不抽煙，也沒感受過戒煙的痛苦，之前從抽煙的朋友和相關(guān)報(bào)道了解過一些，一般來說，戒煙初期會出現(xiàn)注意力不集中，頭暈，煩躁，不知道該做什么等癥狀。
戒八小時(shí)，你血液中的含氧量水平恢復(fù)正常，短期內(nèi)可能會讓你感到頭暈犯困。戒煙多久，才敢說自己成功了？至少要這個(gè)時(shí)間！首先戒煙超過一個(gè)小時(shí)，人體里面血液尼古丁的含量降低了25%，這時(shí)候煙癮會上來，讓人產(chǎn)生不適的感覺。
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