估計(jì)是運(yùn)動(dòng)后身體發(fā)熱，直接用冷水沖澡導(dǎo)致猝死！過(guò)去出現(xiàn)過(guò)多次天太熱，用冷水沖澡導(dǎo)致死亡的！一例“健身猝死”提醒我們：正確鍛煉才能延年益壽在現(xiàn)代社會(huì)，很多人都非常重視健身，希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)保持健康和美好的身材。

中老年人不可以劇烈運(yùn)動(dòng)！跑步也要適可而止！走路散步就可以了！跑步造成心肺缺氧，引發(fā)心梗猝死的事情很多！興奮劑讓人跑得快跳得高，突破人類(lèi)極限，但是也屏蔽了人體保護(hù)機(jī)制，讓你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候人體達(dá)到極限時(shí)大腦預(yù)警傳達(dá)不到身體，所以心臟負(fù)荷太大最后心臟出問(wèn)題了，嚴(yán)重的猝死。

一個(gè)堅(jiān)持夜跑的健身愛(ài)好者，卻在鍛煉之時(shí)突然猝死。心內(nèi)醫(yī)生最不愿意病人干的事就是病了還不休息，哪怕是小感冒，也一定不要去運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，在選擇鍛煉方式時(shí)，我們應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況和身體狀況來(lái)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。

夜跑可能對(duì)年輕、健康的人來(lái)說(shuō)是趣味盎然的，但是對(duì)于年長(zhǎng)或者健康狀況不佳的人來(lái)說(shuō)，可以考慮其他的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽、游泳等。有感于運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的猝死！非常正常的一件事情，人的生命與生俱來(lái)，在父母親的基因就有了時(shí)間，不可能通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉增加壽命，只能通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)增加生活的質(zhì)量，假如我們每天運(yùn)動(dòng)鍛煉就可以長(zhǎng)壽，地球恐怕會(huì)很可怕了，阿甘式的人物豈不是要與地球同在了！科學(xué)家們的努力研究和創(chuàng)造，就是為了人類(lèi)的生存能力在與自然法則做斗爭(zhēng)！很難說(shuō)什么樣！那為什么還要運(yùn)動(dòng)鍛煉呢？每個(gè)人的生活方式、愛(ài)好不一樣，決定了自我的過(guò)程，攀山、跑步、游泳、美食等不一樣的選擇，活在當(dāng)下的人都不容易也不簡(jiǎn)單，珍惜自己，擁有生活，量力而行簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的活著就OK！

事實(shí)上，科學(xué)研究表明，“適度的運(yùn)動(dòng)才是健康的關(guān)鍵”，如果你過(guò)度鍛煉，你可能會(huì)抵消你為自己身體所做的任何好處。下雨只好跑休了，有感于運(yùn)動(dòng)猝死！非常正常的一件事情，人的生命與生俱來(lái)，在父母親的基因就有了時(shí)間，不可能通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉增加壽命，只能通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)增加生活的質(zhì)量，假如我們每天運(yùn)動(dòng)鍛煉就可以長(zhǎng)壽，地球恐怕會(huì)很可怕了，阿甘式的人物豈不是要與地球同在了！科學(xué)家們的努力研究和創(chuàng)造，就是為了人類(lèi)的生存能力在與自然法則做斗爭(zhēng)！很難說(shuō)什么樣！那為什么還要運(yùn)動(dòng)鍛煉呢？每個(gè)人的生活方式、愛(ài)好不一樣，決定了自我的過(guò)程，攀山、跑步、游泳、美食等不一樣的選擇，活在當(dāng)下的人都不容易也不簡(jiǎn)單，珍惜自己，擁有生活，量力而行簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的活著就OK！