提前用小蘇打泡好的西蘭花洗好，煮五分鐘煮透就可以。40毫升水加一勺米粉三勺西蘭花，感覺不是太愛這個(gè)味道，不過也吃了一半。中午水煮菜調(diào)料拌一下，有秋葵，西蘭花，下面還有生菜，蝦仁水餃（自己包的）7個(gè)，水餃煮多了，應(yīng)該4個(gè)就足夠，吃到有點(diǎn)撐。
做法：西蘭花水洗，切小塊放入盆中，放清水加少許鹽浸泡十分鐘后，用清水沖洗瀝干。鍋中放入清水，加少許鹽，加熱沸騰后，放入西蘭花，煮三分鐘撈起用涼水沖洗瀝干。2023.4.30，周日：西蘭花番茄雞肉沙拉、蛋煎饅頭片、蒸紫薯、牛奶、有機(jī)野生藍(lán)莓原漿。
4月的最后一天，假期的第二天，早餐可以晚，但不能沒有！水煮西蘭花和小番茄，用油醋汁調(diào)味，再放一塊即食雞胸肉切小塊，簡單低脂營養(yǎng)。鍋燒熱放半碗高湯（開水十半匙蠔油），適量鹽，雞精煮開，放入西蘭花攪均即起鍋裝盤，淋入少許芝麻油即成。
從今天起記錄我的2023#春天已來，夏天將至，這兩天氣溫回升很快，飲食要清淡了，體重要控制了，減肥從清水煮西蘭花開始！西蘭花的口感清脆爽口，更是減脂期的美食！西蘭花的做法有很多種，但好的食材只需要最簡單的做法，原汁原味口感更好，你信嗎？新鮮的西蘭花洗凈備用，鍋中水開加鹽，香油再倒入西蘭花焯水，這樣煮出來的顏色還是不會(huì)變！煮熟即可撈出，加入鹽，蠔油調(diào)味再淋入熱油增香攪拌均勻至入味即可上桌！運(yùn)動(dòng)前后的變化。
最近的一次尷尬莫過于智齒拆線醫(yī)生說我牙洞里有食物殘?jiān)蓡鑶鑶琛２鹁€的時(shí)候，醫(yī)生跟我說，“下次要早點(diǎn)過來拆線，這樣拆線就不會(huì)疼了，5天左右就可以過來了。（從后面的拔牙經(jīng)驗(yàn)看，...
中醫(yī)減肥四大名茶分別是綠茶、普洱茶、烏龍茶和紅茶。心情不好，昨天烏龍茶到了，今天準(zhǔn)備開始減肥，希望可以減幾斤下來把兒子帶給我的不好情緒都扔了，下次重新開始。第五，喝一點(diǎn)綠茶...
冬天凍腳，用暖寶寶啊，隔著襪子貼到腳底板上，走一會(huì)兒，腳就熱乎了，可以持續(xù)很長時(shí)間，用過的自不必多說，沒用過的建議你勇敢嘗試。燒了一天一夜，總結(jié)點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)給大家，我是屬于那種頭...
開始包包子了，這餡要多包一點(diǎn)吃起才有味道。剛才還調(diào)了一個(gè)料汁，讓我先背個(gè)包子嘗一下，澆上料汁。今天給三金包包子，西葫蘆雞蛋餡的。裁大小均勻的劑子，搟劑子然后包包子。好久都沒...
買了看看怎么事，拍一下然后給它蹭開，然后就能看清不就變色了？這是腮紅就上來了。顏色變成粉色（腮紅的顏色差不多）。拿一個(gè)懶人蘑菇頭腮紅，輕輕的這樣拍一拍，這個(gè)腮紅就上到臉上了...
洗凈的油菜，劈下每葉再洗凈，放入炒鍋。今天晚上做碗“剪刀面”，煮點(diǎn)小油菜，味道絕了。倒入小油菜，大火翻炒均勻即可關(guān)火出鍋。小油菜放入加了少量油和鹽的開水中，焯水15秒左右撈...
相反，真正的減肥是通過改變飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣來實(shí)現(xiàn)的。總之，掉秤不一定就是減肥，而節(jié)食少喝水的行為務(wù)必停下。有的人說，我喝水也能長肉，其實(shí)這個(gè)是在找借口。想要實(shí)現(xiàn)健康的減肥...
當(dāng)然家里燈也不能太亮，就正常的亮度的燈光。不能讓寶寶直視燈光，可以用紙、紗布等東西把燈遮一下。那這個(gè)燈光對寶寶的視力還會(huì)有影響嗎？實(shí)際上跟你們想象的完全恰恰相反。如果寶寶不...
在一年左右的時(shí)間身體98%的細(xì)胞都會(huì)被重新更新一次。您知道人體各細(xì)胞更新需要多久嗎？人體胃細(xì)胞7天更新一次；皮膚細(xì)胞28天左右更新一次；肝臟細(xì)胞180天更換一次；紅血球細(xì)胞...
2，如果你想在吃完晚餐后去騎車，最好選擇在飯后兩小時(shí)進(jìn)行。飯后騎車，經(jīng)過昨晚那次，這次不敢獨(dú)自帶出來了跟不上了，需要快走才行。對于經(jīng)常參加騎車運(yùn)動(dòng)且有規(guī)律的人來說，飯后休息...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價(jià)值的魚，營養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
人流擴(kuò)宮器需要撐多大 做人流時(shí)括宮器一般擴(kuò)大到多大
護(hù)士針刺傷處理流程是什么？針刺傷處理及上報(bào)流程
風(fēng)流果是一種常見的補(bǔ)腎壯陽的果實(shí)，學(xué)名叫做厚鱗柯
甲功五項(xiàng)和七項(xiàng)的區(qū)別是什么？甲功七項(xiàng)是什么
輸尿管結(jié)石突然不疼了 輸尿管結(jié)石為什么不痛