紅青椒末我切好了，我把水燒上了，開(kāi)始給西蘭花焯水。西蘭花有一個(gè)特點(diǎn)，就是水煮或用水焯過(guò)后，顏色會(huì)依然翠綠，而且口感更加爽脆。澆在西蘭花上面，汁子攪在西蘭花上面，這樣就完美的西蘭花做好了。
3.最后把調(diào)好的醬汁，淋在焯好的西蘭花上，然后一起抓拌均勻，即可開(kāi)吃。西蘭花以后就像我這么做，蒜香濃郁，清火解油膩。西蘭花返青以后倒出來(lái)過(guò)一下涼水以免回軟。我先把這個(gè)西蘭花兒切了，然后洗好了，我切了點(diǎn)兒紅尖椒末。
水燒開(kāi)了，把這個(gè)西蘭花倒在鍋里，西蘭花倒進(jìn)去，然后翻炒，水焯好了倒出來(lái)，然后把鍋洗干凈。如果孩子平時(shí)不怎么愛(ài)吃蔬菜，今天這個(gè)白灼西蘭花，您一定要試一試。是不是很簡(jiǎn)單？這樣做的西蘭花比大魚(yú)大肉還。
一道簡(jiǎn)單葷素結(jié)合的肉片西蘭花就做好了。朋友們，你們看我做的這個(gè)西蘭花好不好？好的話，你們點(diǎn)一下紅心支持一下。西蘭花營(yíng)養(yǎng)均衡，但是很多人把西蘭花買回家，不知道怎么做好吃。這是蒜蓉西蘭花，南方人也喜歡吃，北方人也喜歡吃，尤其是南方人喜歡吃素菜。
下次你們要是再買西蘭花了，您就像我這么做不但翠綠不發(fā)黑，而且營(yíng)養(yǎng)還不流失，關(guān)鍵是太好吃了。鍋中燒水水開(kāi)以后加入一勺食鹽入底味，把西蘭花倒入鍋中燙30秒鐘。今天給大家分享西蘭花的四種神仙吃法！想不瘦都難！先點(diǎn)贊收藏吧！減脂餐這樣吃快手懶人減脂家常菜#。
第二步要想讓西蘭花翠綠不發(fā)黑，往水里放點(diǎn)鹽和食用油是關(guān)鍵。水開(kāi)下木耳、胡蘿卜、西蘭花，放鹽和油會(huì)讓焯燙出來(lái)的西蘭花營(yíng)養(yǎng)不流失，且顏色保持翠綠。水開(kāi)下入木耳、胡蘿卜、西蘭花，放鹽和油會(huì)讓焯燙出來(lái)的西蘭花營(yíng)養(yǎng)不流失，且顏色保持翠綠。
第三步把西蘭花，胡蘿卜片放入拌菜盆中，再倒入調(diào)好的料汁，上下翻拌均勻即可。你這干什么？早餐不光得好吃、營(yíng)養(yǎng)不也得均衡嗎？焯好的西蘭花和胡蘿卜投涼它，然后給它剁成末，再往里面來(lái)點(diǎn)火腿粒。
谷雨將至，寧可不吃肉，也要吃九道菜，應(yīng)季而食，季節(jié)交替少感冒！蒜蓉西蘭花食材準(zhǔn)備：西蘭花、蒜米、小米辣、白芝麻。大約焯燙2分鐘左右撈出，然后放人涼水里過(guò)涼之后攥干水分，把木耳、胡蘿卜、西蘭花片放入拌菜盆中。
癌細(xì)胞的病理學(xué)特點(diǎn)就是不能分化成熟。近期有肺癌患者問(wèn)到肺癌的生存周期是多少？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的話需要根據(jù)患者的自身情況來(lái)判斷，例如肺癌的類型：小細(xì)胞癌和非小細(xì)胞肺癌，其次也需要...
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晚上吃完飯后，喝點(diǎn)蜂蜜，甘入脾經(jīng)和胃經(jīng)，胃和則臥安，晚上睡覺(jué)一定很香。此外，我還會(huì)在飯后喝一杯蜂蜜水，有助于消化和潤(rùn)腸。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，很容易患胃病，甚至胃潰瘍，因此，建議您選...
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黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過(guò)多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
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我堅(jiān)信很多人都吃過(guò)馬鮫魚(yú)，這是一種有價(jià)值的魚(yú)，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚(yú)含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚(yú)具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問(wèn)題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過(guò)上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)上海藥皂的功效與作用，一起來(lái)了解下吧。...
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