很多人在吃完不好吃的菜后就會感覺到身體特別的疲乏，并且還會覺得到四肢無力，總是會覺得提不起勁的，這是很典型的胃腸道疾病，所以就要控制好自己的飲食習慣，最重要的就是要注意避免做菜的時候受到細菌感染的，而且蔬菜不要做得太過于寒涼的，要注意味道，不要讓食物上面的味道出現(xiàn)發(fā)寒的情況。
1.少吃肉、少喝水
不要總是吃葷，特別是各種肉類。尤其是對于那些吃的肉類。肉的嘌呤含量很高，會加重痛風，痛風發(fā)作期，體內(nèi)的尿酸代謝會紊亂，嚴重時還會引發(fā)腎臟疾病。少喝，各種肉類、海鮮的嘌呤含量都很高。
2.保持生活規(guī)律，少熬夜
盡量的作息時間能讓肝臟休息，保證肝臟得到充分的休息，能讓人們身體更加快速的恢復。
3.飲食多樣化，少鹽
鹽的攝入會加重腎臟負擔，加重痛風病情。少油、少鹽，多吃新鮮的蔬菜水果。
4.吃流質(zhì)食物
不要總是吃流質(zhì)的，多喝水，多吃流質(zhì)的食物。特別是那些肉類、海鮮、酒類等。
5.適當運動
多走動，不僅可以促進血液循環(huán)，緩解病情，還能緩解肥胖。
6.按摩排毒
按摩是比較適合結(jié)石患者的，每天早晨按摩前列腺，加快前列腺的代謝，改善局部炎癥，通過按摩可以促使炎癥的吸收。
7.熱水淋浴
熱水淋浴有助于前列腺的代謝，也有利于前列腺的健康，也有助于防止細菌感染。
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