如果左脖子疼的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，這時(shí)候應(yīng)該有所注意，可能和一些頸椎疾病有關(guān)，比如說頸椎病常常會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉，肌肉出現(xiàn)痙攣，導(dǎo)致肌肉組織出現(xiàn)酸痛，甚至?xí)霈F(xiàn)腫脹等癥狀表現(xiàn)，這時(shí)候要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果是頸椎病造成的，也不要過于擔(dān)心，當(dāng)然也可能是因?yàn)橐恍┩饬Φ脑蛟斐傻?，比如說睡眠姿勢不良等等。

1、頸椎病是老年人最常見的疾病，它的發(fā)病率僅次于退行性變，且隨著年齡的增長而逐漸加重。與年輕時(shí)不同，它與生理功能減退以及一些神經(jīng)疾病有密切關(guān)系。因此，年輕時(shí)的預(yù)防對于它的發(fā)生是相當(dāng)重要的。

2、頸椎病導(dǎo)致的脖子痛是老年人最常見的疾病，它的發(fā)病率僅次于退行性變，且隨著年齡的增加而逐漸加重。它與年輕時(shí)不同，其癥狀及危害主要在于它與頸椎間盤突出癥，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，可能造成肌肉萎縮，從而使走路不穩(wěn)，甚至發(fā)生失穩(wěn)癥。

3、一般來說，頸椎病除了有神經(jīng)壓迫癥狀外，還可造成腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、肢體麻木、肢體癱軟等癥狀。這些癥狀與頸椎病有很大的不同之處，頸椎病患者應(yīng)該注意。頸椎病有一定的發(fā)病、發(fā)展緩慢的特點(diǎn)，但與其它疾病相比，頸椎病的治療難度較高，要想把頸椎病治好，除了采取正規(guī)的治療外，還應(yīng)該注意平時(shí)的保健。

頸部保健的原則

1、戒煙。長期吸煙會(huì)導(dǎo)致頸部血管痙攣，嚴(yán)重者可引起偏癱。戒煙可有效防止因吸煙導(dǎo)致的呼吸道、消化道、泌尿生殖系統(tǒng)等多種疾病。所以，不吸煙，合理的吸煙能降低患者的患病率。

2、注意頸部保暖。夏天炎熱，頸部肌肉易受寒。冬天洗澡后應(yīng)及時(shí)保暖，可起到一定的保暖作用。

3、勤做頸部運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常做頸部運(yùn)動(dòng)，如前后甩臂、轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，或頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，對預(yù)防肩周炎、頸椎間盤突出癥、肩周炎、腰椎間盤突出癥等有一定的好處。

4、防止受涼及飲酒頭部頭部保暖。頸椎病后受涼。頸部位在夏季不宜過熱或受涼受涼時(shí)不可受涼時(shí)。尤忌空調(diào)房間空調(diào)空調(diào)的空調(diào)過熱會(huì)加重病可引起頭痛。頭部過熱過冷會(huì)使血管痙攣性顱內(nèi)血流循環(huán)障礙，致使血管痙攣和血流過冷影響腦部位受涼，易誘發(fā)頭痛?？照{(diào)空調(diào)過冷易引起頭暈及氣血流通障礙。引發(fā)頭部供血流通障礙可引發(fā)頭痛。頭部血管痙攣頭。因而應(yīng)注意空調(diào)不利于發(fā)作頸部位血管痙攣、頸項(xiàng)酸痛。夏天切勿吹風(fēng)眩暈眩暈和。眩暈頸部位時(shí)立即注意頸部位宜采取空調(diào)溫度適宜的頭痛也是空調(diào)眩暈則易眩暈后仰頸部。