在我們的生活中有很多人喜歡穿高跟鞋，他們的腳骨和踝骨之間會有一個非常大的空隙，如果不小心弄到腳骨的話，那么腳骨在撞擊的過程當(dāng)中很可能會導(dǎo)致骨折的，因為人們穿的鞋子不是太緊，就特別容易引起骨折的現(xiàn)象，所以說我們一定要注意保護(hù)好自己的腳部，腳骨筋撞傷了，我們應(yīng)該怎么辦呢？
膝蓋骨折最好能先用冰塊冷敷一下，然后給它冷敷一下，對緩解癥狀很有幫助的。
此外，也可通過注射破傷風(fēng)抗毒素、激素、中醫(yī)康復(fù)療法、推拿療法、物理療法等方法來緩解癥狀。
要結(jié)合病因針對性治療，日常生活中要注意避免穿太緊的鞋子，不要使骨折部位受壓迫，避免畸形。如出現(xiàn)腫脹，要及時就醫(yī)。
1、外傷
若骨折端因間接暴力引起開放性骨折，則有可能發(fā)生開放性骨折，嚴(yán)重者可能發(fā)生骨折。
2、間接暴力
站立時，由于間接作用，如彎腰、行走、咳嗽、打噴嚏，都可能引起間接暴力。
3、其它
踝部關(guān)節(jié)脫位扭傷、撞傷等，易發(fā)生移位，骨折斷端移位則可能發(fā)生脫位。
3、解剖異常
如足趾畸形、外翻等，容易發(fā)生骨折。
1、保守治療：手法復(fù)位治療。對早期的骨折應(yīng)爭取早期、中、晚期的手法復(fù)位。復(fù)位后應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)撵o止，防止運動。手法復(fù)位可減輕腫脹，促進(jìn)血液循環(huán)。但是如果手法復(fù)位后功能仍不能夠得到恢復(fù)，反而增加了患肢痛苦。
2、手術(shù)治療：若關(guān)節(jié)復(fù)位失敗，且關(guān)節(jié)僵硬，且伴有明顯的功能障礙時，應(yīng)該盡早施行手術(shù)治療。
3、中醫(yī)治療：中醫(yī)治療是對于由于氣滯血淤引起的癥狀。癥狀嚴(yán)重者，以止痛、活血為主。癥狀輕微的，可用中藥外敷，比如跌打損傷酒，消腫散，活絡(luò)止痛。此時有腫脹疼痛時用冷敷，以后，冷敷，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。積存膿腫消退?；钛鱿[散。
注意事，禁用化瘀散，當(dāng)病情嚴(yán)重化瘀化瘀則要盡早上。以達(dá)到盡早服用活血化瘀。
地瓜屬于高纖維食物，經(jīng)常吃可以促進(jìn)胃腸道的消化，避免便秘，但是地瓜中的糖分非常多，如果想要吃完地瓜后，吃上一口軟的地瓜是比較難的。地瓜雖然對人體有很多的好處，但是地瓜中含有大量的糖分，如果吃太多...
補鋅是比較常見的一種醫(yī)療保健的方法，這也是比較有效的一種補鋅的方法，在飲食當(dāng)中一定要多吃一些含鋅量比較高的食物，對于鋅含量比較高的食物，比如說牡蠣，蝦，瘦肉，海鮮，牛肉等等，都是比較好的補鋅的食物，平...
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許多便當(dāng)?shù)晟隙际怯袖N售年糕的，而在用餐時或是是用餐的情況下，很多人都是在乎自身的便當(dāng)怎么樣。實際上便當(dāng)?shù)淖龇ㄊ怯泻芏嗟?，并并不一定的便?dāng)都能夠做的，因此在選購便當(dāng)?shù)那闆r下一定要學(xué)好選擇自己...
在現(xiàn)實生活中脊椎疼可能是由于多種原因而引起的，同時也不排除是因為長時間的勞累所導(dǎo)致的可能性，但是并不能夠一概而論，并且也需要根據(jù)引起的原因來選擇針對性的治療措施。...
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