在生活中很多人睡覺的時候喜歡踢被子，尤其是在冬天的時候這種情況會更加的明顯，因為晚上睡覺吹被子其實是非常難受的，所以大家還是要積極的去解決這種情況。睡覺踢被子有可能是因為被子悶熱或者濕氣太重引起的，大家可以睡覺之前洗完澡后，可以輕輕的拍打被子，這樣就可以起到暖身的作用。
1、晚上睡覺踢被子是怎么回事
晚上睡覺踢被子可能是濕氣太重。很多人都有過這樣的經歷，睡覺時經常會把被子踢掉，也就是在睡著了會踢被子的現象，其實這種情況是屬于正常的，但是如果腳上總是被被子捂著的話，就會引發濕氣太重的情況出現，也有可能會出現腳心腫脹的現象，特別是女性朋友們更容易出現這種情況，在平時一定要注意，千萬不要把被子捂得太厚，不要因為衣服太緊，而影響到睡眠，這樣只會讓自己更加難以入睡，睡覺的時候被子也不能蓋得太厚，盡量穿比較寬松的衣服。
2、怎么判斷是否被子太“悶”
睡覺的時候被踢被子，很多人都會覺得這種現象是因為被子悶熱的原因，其實這種情況也有可能是因為被子太“悶”了，尤其是女性朋友們更容易出現這種情況，女性朋友們在睡覺的時候喜歡用被子捂著，這樣就會讓自己更加難受，而且如果被被子踢的太厚的話，睡覺的時候被子就會不斷的被擠壓，反而會讓人感覺到非常不舒服，所以睡覺的時候被踢被子是正常的現象，只需要經常清洗被子，換洗被子就可以了。
3、睡覺踢被子的注意事項
睡覺的時候被踢被子雖然不是什么大的問題，但是不注意的話，就會讓自己的腳腳部更加難受，有的時候還會因為腳部血液循環不暢而出現腳水腫的情況，所以說睡覺的時候被踢被子也不是什么大問題，但是在睡覺的時候要注意保暖，不要讓自己的腳部受涼，不然就會讓自己的腳部出現凍瘡，有的時候就會造成腳部的疼痛，甚至還會引起腳部出血，特別是腳踝出現發脹等情況。
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