很多人以為牙膏涂在牙齒上的時候，是為了補(bǔ)水，事實(shí)上，很多牙齒膏的原料都是磨砂的，其中也含有部分磨砂的東西，這樣不僅會讓牙齒更加光滑和舒適，而且還會刺激到牙齒，所以我們在使用牙膏的時候，最好選擇那些比較軟的刷子，這樣對牙齒也有好處，避免摩擦到牙齒。
一、有些牙齒膏是磨砂的，這種膏含有一些磨砂的東西，不過這種膏對牙齒也是有好處的，能在刷牙的時候?qū)ρ例X進(jìn)行清潔，同時讓牙齒有很好的保護(hù)效果。
二、刷法用于普通四環(huán)素牙，也就是大家所熟知的氟化。這是牙釉質(zhì)發(fā)育不全的主要原因，必須使用一定的器具。
三、摩擦力度是最小的，很多人都不會用手?jǐn)D壓到牙齒上，但這其實(shí)是很正常的，正確的刷牙方法是輕輕揉揉每一顆牙齒，如果牙齒太硬，輕輕揉一揉就可以了。如果牙齒太硬，用牙膏也會很難刷到，會損壞牙齒。
四、牙粉的成分之一是氟，通過牙齒磨出來的色素可以腐蝕牙面，這一點(diǎn)很關(guān)鍵，但是如果不做牙齒拋光，很可能就會傷害到牙齒，造成牙石，牙齒變得又黑又大，更嚴(yán)重的還會導(dǎo)致牙齒松動脫落。
五、使用方法，晚上刷牙的時候可以用牙粉，也可以用牙線，但是要注意不要磨太軟，一般都是使用棉簽，也就是棉簽在牙齒上，不要太短，因?yàn)檠例X在晚上可以通過牙刷進(jìn)行代謝，如果太短就會影響到牙齒的。
六、晚上刷牙也是必須的，如果牙齒太硬，也就是蛀牙，使用牙粉很好，但是要注意牙膏選擇，因?yàn)檠栏嗟牟馁|(zhì)比較粗糙，有很多牙石，用牙簽應(yīng)該先用刷子刷，然后再使用牙線，這樣可以避免造成牙齦損傷，牙齒可以恢復(fù)健康。
七、我們平時不小心吃了一些變質(zhì)的食物，吃了過了這種食物會對我們的牙齒造成一定的影響，所以，我們在平時一定要注意不要吃到這些食物，經(jīng)常吃這些食物會對我們的牙齒健康造成一定的傷害，所以大家在平時一定要注意，這樣才能吃東西，盡量選擇，避免咬過硬的時候我們要選擇吃，對的時候盡量不要吃變質(zhì)的時候盡量選擇，特別是對牙齒才好的，希望你能夠好。
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