經(jīng)常會有人感到頭暈，頭暈眼花，可能是氣血不足引起的，氣血不足對人體健康的危害很大，經(jīng)常會引起各種的疾病，比如說患上貧血，這時候就會出現(xiàn)頭暈，另外如果氣血不足的話，平時應(yīng)該吃一些有助于補(bǔ)血的食物，平時也要注意多吃一些有助于補(bǔ)血的食物，那么吃什么補(bǔ)血？下面我們來進(jìn)行一下了解。
1、貧血有可能導(dǎo)致頭暈、頭痛，想吐、心慌、出汗、臉色蒼白、心慌氣短、注意力不集中、健忘、頭痛等癥狀。其實(shí)頭暈和氣血不足的癥狀是相似的，一般情況下，只要?dú)庋渥悖⒁庑菹ⅲ匾獣r服用一些補(bǔ)血的藥物或者食物，頭暈癥狀就會逐漸好轉(zhuǎn)。貧血在西醫(yī)上稱為缺鐵性貧血，也就是說是貧血引起的貧血。
貧血對人體的危害很大，想要及時的補(bǔ)血，就需要注意補(bǔ)氣。下面就為大家詳細(xì)介紹幾種補(bǔ)氣的食物，供大家參考：
1、桂圓肉
補(bǔ)血作用大家都清楚，桂圓肉中含有大量的鐵質(zhì)，是很好的補(bǔ)血食品。還含有豐富的維生素C，所以也是很好的補(bǔ)血食物，如果想要補(bǔ)血效果更好的話，可以將桂圓肉炒了之后用來，這種做法更佳，因?yàn)槌催^的桂圓肉味道更好，更加利于人體的吸收。
2、紫糯米
很多人都不知道紫糯米也是一種補(bǔ)血食物，紫糯米營養(yǎng)價值很高，對身體更加有益處，紫糯米含有大量的蛋白質(zhì)、維生素B、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，也有補(bǔ)血的作用，每天吃點(diǎn)紫糯米可以養(yǎng)胃，對身體也是很好的。
3、阿膠
這個補(bǔ)血作用大家都知道，阿膠是一種補(bǔ)血
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