人們?cè)谏钪薪?jīng)常有視力問(wèn)題，尤其是當(dāng)許多人患有近視時(shí)。人們經(jīng)常看到人們戴著近視眼鏡，尤其是小孩子的眼睛。父母需要密切關(guān)注這個(gè)問(wèn)題。首先，應(yīng)該教育孩子養(yǎng)成良好的眼睛習(xí)慣。此外，應(yīng)該采取許多方法來(lái)保護(hù)他們的眼睛。如果他們想迅速恢復(fù)視力，他們不妨嘗試以下方法。

三天恢復(fù)視力的方法：

1、在一個(gè)有樹的地方，找一顆比較遠(yuǎn)和一顆比較近的樹，通過(guò)觀察近樹與遠(yuǎn)樹每幾分鐘的轉(zhuǎn)換，觀察時(shí)盡量尋找樹身上的細(xì)節(jié)。用此方法調(diào)節(jié)眼睛的肌肉，達(dá)到放松的作用。

2、將兩只手的手掌不停的來(lái)回搓熱，然后捂在眼睛上，反復(fù)做10分鐘，這樣也可以達(dá)到放松眼睛的作用，而且很舒服，并且此動(dòng)作可以隨時(shí)隨地的做。

3、在天氣晴朗時(shí)，閉上眼睛對(duì)著太陽(yáng)，讓光線透過(guò)眼瞼刺激眼細(xì)胞。有近視眼的人對(duì)光線非常敏感，一旦遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇著眼睛或斜眼。經(jīng)常這樣做可以提高眼睛對(duì)光線的接受能力。

4、在夜晚的時(shí)候，如果天上有星星，可以數(shù)數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星看，否則很容易讓眼睛過(guò)度疲勞。這樣做是為了鍛煉眼部神經(jīng)。

5、此方法在坐著或站著沒什么事干的時(shí)候可以做。眼睛需要先保持平視前方，然后眼睛開始上下左右運(yùn)動(dòng)，讓眼珠盡量朝每個(gè)方向進(jìn)行拉伸，每次拉伸都停留3秒左右就可以。近視眼患者眼睛都比較容易變形，經(jīng)常這樣做可以讓眼睛調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。

6、快要睡覺的時(shí)候，可以快速眨眼睛，眨眼除了可以清潔眼球垃圾，快速眨眼還能讓眼睛進(jìn)入疲勞狀態(tài)，快速入睡。

真假近視的恢復(fù)與緩解：

1、養(yǎng)成正確的坐姿，玩電腦，看書寫字的時(shí)候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。

2、綠色植物要多看，眼睛看色彩，最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，也到窗邊看看遠(yuǎn)處的綠色植被，有調(diào)節(jié)和眼睛肌肉，要多看樹的細(xì)節(jié)。

3、上班族有些總是面對(duì)著電腦，眼睛很累，此時(shí)可以手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。

4、轉(zhuǎn)眼球恢復(fù)近視，眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某一個(gè)點(diǎn)移動(dòng)，也就是做“斗雞眼”，停留兩秒，然后再讓眼珠慢慢回復(fù)到正常的狀態(tài)。如此反復(fù)做個(gè)50次。或者是讓眼珠在空氣中以順時(shí)針“上下左右”以畫大方形的方式運(yùn)動(dòng)，方形盡可能大，之后再以逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，反復(fù)50次，注意頭不能動(dòng)，這些可以鍛煉睫狀肌。