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驚蟄吃什么水果(驚蟄吃什么水果, 我們應(yīng)該如何選擇)

來源:互聯(lián)網(wǎng) 2022-08-15 18:45:16 314 人看過 手機(jī)閱讀>>

驚蟄作為一種常見的情況,其實在大家的身上都是非常常見的。尤其是在秋季的時候,也是我們的蟲子大量開始萌發(fā)的季節(jié),因此我們要預(yù)防驚蟄,多吃一些具有抑制病毒的食物。下面,我們就來一下驚蟄吃什么水果。

1、棗

棗味甘性溫、補(bǔ)中益氣,屬于溫補(bǔ)食物,有健脾和胃、養(yǎng)血安神的功效。專家認(rèn)為,大棗能益氣養(yǎng)血,具有“補(bǔ)而不峻”、“滋而不膩”的特點,自古以來就是女性養(yǎng)脾胃的佳品。

棗中所含的環(huán)磷酸腺苷、有機(jī)酸、葉酸、維生素C等能幫助女性維持內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)健康。

2、蘋果

蘋果含有大量的果膠,可降低低密度脂蛋白膽固醇,并能抑制血栓的形成,從而有助于降低血脂,阻止動脈粥樣硬化。因此多吃蘋果可以美容護(hù)膚。

蘋果富含維生素和蘋果酸,能幫助消化、調(diào)節(jié)腸胃功能。

3、梨

梨汁中含有大量的纖維素,能夠緩解慢性便秘,能有效防止胃炎、胃潰瘍的發(fā)生。

4、香蕉

香蕉性寒味甘、酸,具有潤腸通便的功效。如果便秘或腹瀉的話可以吃點香蕉來改善。

5、橘子

橘子中含有大量的維生素C,可以抗輻射,預(yù)防疾病。

6、獼猴桃

獼猴桃中的維生素C含量豐富,可降低血糖,具有降血糖、降血脂、抗癌、增強(qiáng)免疫等功效。

7、蘋果

蘋果性涼、味甘酸,具有生津止渴、健脾和胃、滋陰潤肺、清熱解毒的功效。

8、柚子

柚子中維生素C含量居水果之冠。

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