有些人看起來(lái)臉很虛弱，臉色蒼白。 這是因?yàn)樯眢w氣血不足，調(diào)養(yǎng)這類病癥，必須從食譜成分和生活方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。 為了不熬夜，保證充足的睡眠，配合飲食增加氣血是很重要的。 另外，通過蛋白質(zhì)飲食，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，可以恢復(fù)身體的各種功能，消除氣血不足。 氣血虛損是中醫(yī)常見的氣血兩虛，是指血條不足、血質(zhì)量紊亂或血液作用紊亂的病理學(xué)情況。 氣血兩虛的發(fā)病原因可能是脾胃虛寒、飲食搭配不足、出血過多、腎氣虧虛、辛勤勞動(dòng)過多等。

這種發(fā)病原因造成氣血兩虛的原理，分述以下：

(1)脾胃虛寒

轉(zhuǎn)化成血液的基本物質(zhì)關(guān)鍵來(lái)自腸胃所化生的水谷精準(zhǔn)。《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“中焦受委屈取汁，轉(zhuǎn)變而赤，是謂血。”《證治準(zhǔn)繩》說(shuō)：“腸胃者，血?dú)獗亲嬉?rdquo;。腸胃作用強(qiáng)壯，可將攝取的水谷精準(zhǔn)轉(zhuǎn)換為血?dú)狻Ｈ顼嬍炒钆涠禄蚰懜沃M犯腸胃，致腸胃作用變?nèi)酰珳?zhǔn)不夠，生物化學(xué)微波感應(yīng)器，久則出現(xiàn)氣血兩虛。氣血兩虛則可進(jìn)一步造成別的五臟六腑作用紊亂。

(2)飲食搭配不夠

身體五臟六腑靠血?dú)怏w液滋潤(rùn)，血?dú)怏w液靠水谷精準(zhǔn)來(lái)化生。清朝喻昌《醫(yī)門法律》說(shuō)：“飲食搭配多自能補(bǔ)血，飲食搭配少則血不長(zhǎng)”。如飲食搭配總數(shù)不夠，長(zhǎng)期性挨餓，血?dú)馍锘瘜W(xué)微波感應(yīng)器，必然造成氣血兩虛。此外，飲食搭配量盡管充裕，但嗜欲挑食，亦一樣出現(xiàn)造血功能原材料的欠缺，使生物化學(xué)之源不夠，而出現(xiàn)氣血兩虛，并造成別的病證。

(3)失血過多

創(chuàng)傷失血過多，月經(jīng)過多，或別的漫性失血過多證皆可導(dǎo)致血虛證。此外，因?yàn)榱餮瑫r(shí)間一長(zhǎng)則造成淤血內(nèi)電阻，多元性堵塞，一方面導(dǎo)致再流血，另一方面也影響新血的轉(zhuǎn)化成，進(jìn)而加劇氣血兩虛。

(4)腎氣虧虛

腎藏精，精生髓，精粹能夠 化血。若先天性資源稟賦不夠，后天性虛損及房勞過度等均可造成腎虛，而腎虛則精少，精虧則氣血兩虛。

(5)辛勤勞動(dòng)過多

重大疾病、病久耗費(fèi)元精，或出汗、吐利、流血損害氣血陰津；超強(qiáng)力辛勤勞動(dòng)耗能傷血?dú)猓瑫r(shí)間一長(zhǎng)則氣虛血虧；勞神太過，易使陰血暗耗，心力虛損等，均可造成氣血兩虛。

中藥治療氣血兩虛的標(biāo)準(zhǔn)及方式 關(guān)鍵有健脾和胃、益氣養(yǎng)陰血、補(bǔ)腎壯陽(yáng)補(bǔ)血、祛淤補(bǔ)血、祛毒補(bǔ)血。

(1)健脾和胃

腸胃是血液生物化學(xué)之源，飲食搭配有節(jié)，腸胃消化吸收作用一切正常，則血液轉(zhuǎn)化成當(dāng)然源源不絕。因此 ，補(bǔ)血補(bǔ)氣務(wù)必先健脾養(yǎng)胃，腸胃強(qiáng)壯則生物化學(xué)之源綿綿不絕。

(2)益氣養(yǎng)陰血

血液的物質(zhì)條件是精，而推動(dòng)精化作血，則以氣為驅(qū)動(dòng)力。清朝李中梓《醫(yī)宗必讀》說(shuō)：“氣血俱要，而補(bǔ)氣血在補(bǔ)血補(bǔ)氣之先；陽(yáng)陰并需，而溫補(bǔ)腎陽(yáng)在補(bǔ)陰以上。” 《溫病條辨》說(shuō)：“善治血者，不追求之有形化之血，而求之無(wú)形中之氣。”《景岳全書》則說(shuō)：“有形化之血無(wú)法速生樹種，無(wú)形中之氣所當(dāng)急固。”在臨床用藥時(shí)，根據(jù)“空氣能補(bǔ)血”，經(jīng)常在補(bǔ)血藥中，配上養(yǎng)血之品。

(3)補(bǔ)腎壯陽(yáng)補(bǔ)血

腎為先天之本，主藏精。精既包含先天之精，又包含五臟六腑后天性之精。精能生髓，髓能化血。另外，腎中之命門穴為原氣之所系，十二經(jīng)之源，生物化學(xué)之源，也是溫熙、推動(dòng)血液生物化學(xué)的源動(dòng)力之所屬。因此 ，中醫(yī)學(xué)有“補(bǔ)血壓根取決于腎”。臨床醫(yī)學(xué)上，治氣血兩虛，必當(dāng)補(bǔ)腎壯陽(yáng)以填精，精粹足，血自旺。常見藥方有菟絲子飲、二靈藥等。