睡前多做1件事，輕松驅(qū)散脾胃寒氣。北京公立三甲醫(yī)院望京醫(yī)院副主任醫(yī)師羅愛(ài)珍。脾胃不好，睡前一招養(yǎng)脾胃。很多人脾胃不好多是由于脾胃虛寒所引起的，今天就給大家介紹一個(gè)方法，每天睡覺(jué)前堅(jiān)持用可以改善脾胃虛寒。
很多人會(huì)說(shuō)脾胃虛寒到底是什么癥狀？首先胃口不好消化不好，同時(shí)精神差四肢乏力，說(shuō)話也是懶洋洋的，大便溏稀。脾胃虛寒比較嚴(yán)重的朋友甚至經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹部隱隱作痛的情況，喜歡用暖水袋來(lái)敷著。有以下這些癥狀的朋友可以做什么？
就是每天晚上睡覺(jué)前用桂圓肉一個(gè)花椒6克艾絨5克把它們搗碎，搗勻了敷在肚臍上，用紗布膠帶或者肚臍貼把它固定好，第二天起床再撕下來(lái)。堅(jiān)持一段時(shí)間就能起到溫中散寒補(bǔ)脾止痛養(yǎng)血安神的效果。最后再提醒一下，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腹部不適一定要及時(shí)的就醫(yī)。
脾胃虛寒陽(yáng)氣不足？趕快借助夏天的陽(yáng)氣，把體內(nèi)陽(yáng)氣補(bǔ)回來(lái)吧！但凡是脾胃虛寒，體內(nèi)陽(yáng)氣不足的人，那就要趕快趁著夏天這股“天陽(yáng)之氣”，把陽(yáng)氣補(bǔ)到骨子里！本來(lái)立夏之后呢，天氣會(huì)越來(lái)越熱，陽(yáng)氣也應(yīng)該越來(lái)越旺盛，但卻因?yàn)橛晁嗟木壒剩瑢?dǎo)致寒氣肆虐，反而還加重了脾胃虛寒的情況，各種脾胃不適的癥狀像食欲下降，消化不好，大便不成形等就開(kāi)始逐漸出現(xiàn)，其實(shí)就因?yàn)槠⑽柑撊酰?yáng)氣不足所致。
所以這段時(shí)間我們一定要養(yǎng)護(hù)好脾胃，把陽(yáng)氣補(bǔ)回來(lái)！怎么補(bǔ)呢？教大家三招！第一個(gè)，我們可以選擇一些溫陽(yáng)健脾的方子，比如像理中湯，或者附子理中湯等都一類(lèi)健脾益氣溫中散寒之藥，既補(bǔ)陽(yáng)又散寒。
第二個(gè)，可以多曬一曬太陽(yáng)，最好是早上太陽(yáng)剛升起的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候自然界的陽(yáng)氣是最足的，最好多曬曬背部，時(shí)間控制在十分鐘左右就夠了，不要曬太久但三個(gè)，注意飲食，少吃涼食，忌一些油膩辛辣的食物，可以多吃一些益于脾胃的食物，給我們的脾胃保駕護(hù)航。
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