現(xiàn)在患糖尿病的人越來越多，但是很多糖尿病患者認(rèn)為應(yīng)該遠(yuǎn)離水果。其實(shí)，這個(gè)認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。糖尿病患者應(yīng)該適當(dāng)吃水果對(duì)健康有好處，但是血糖高的人可以吃什么？蘋果中含有食物纖維，可以有效調(diào)節(jié)血糖的作用，但將蘋果和芹菜一起榨干，除了能很好地發(fā)揮血糖的效果外，經(jīng)常吃蘋果還有軟化血管壁的作用，適合動(dòng)脈硬化患者
第一，蘋果
蘋果中含有膳食纖維，能夠有效的調(diào)節(jié)血糖的作用，而蘋果和芹菜在一起榨汁，能夠起到很好的降低血糖的作用，此外經(jīng)常吃蘋果還能夠起到軟化血管壁的作用，適合動(dòng)脈硬化患者服用，并且還能夠減少其他疾病的發(fā)生，可以說蘋果是一個(gè)非常不錯(cuò)的水果。
第二，西瓜
很多血糖高的患者都覺得西瓜的含糖量比較高，應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之，其實(shí)西瓜中含有較少的熱量，但是水分卻很多，這樣的特征非常的適合高血糖患者使用，但是也要控制數(shù)量，一天不能超過50克，而西瓜除了瓤之外，它的皮也是非常好的降血糖的食材。
如果有血糖高，血壓高問題，個(gè)人推薦仰甘元 百合康牌黃芪紅景天鉻酵母軟膠囊，主要成分黃芪提取物、紅景天提取物、鉻酵母等，能明顯增強(qiáng)人的胰島效應(yīng)，降低血清膽固醇水平，并很好保護(hù)心血管，防止血糖血壓過高。
第三，菠蘿
酸酸甜甜的菠蘿是很多人的喜愛，菠蘿中含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常服用可以起到潤滑腸道，促進(jìn)排便的作用，此外因?yàn)椴ぬ}中的菠蘿阮芬具有分解人體蛋白質(zhì)的作用，可以改變血液循環(huán)，消除水腫和炎癥的作用，對(duì)于血糖高的人來說，也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
第四，草莓
最近一段時(shí)間草莓上市，可以說受到了很多人的喜歡，草莓中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且它的熱量非常的低，每天吃過飯后吃一點(diǎn)就可以防止血糖突然升高，從某種意義上來說，草莓有一定的輔助降糖的作用，另外草莓對(duì)于冠心病和動(dòng)脈硬化還有一定的預(yù)防作用，因此血糖高的人可以服用一些草莓。
除了上面介紹的這幾種水果之外，生活中還有很多水果都能夠起到降血糖的作用，例如無花果，火龍果，柑橘等等，雖然說血糖高可以通過藥物來控制，但是最好還是用食療的方法來解決，這樣的效果好，而且沒有任何的副作用，也更能夠讓大家接受。
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