懷孕早媽媽總覺得人體很累，什么都不做總想睡覺。此外，由于懷孕的早孕和嘔吐反應(yīng)，人體非常疲勞，非常容易入睡。這種情況都很正常。孕婦不要著急，適度調(diào)整作息時間，減少熬夜的可能性，逐步改善。詳細介紹了懷孕 period中的一些常見問題，大家來看看。
一、為何準(zhǔn)媽媽那麼愛睡覺呢
一般狀況下，準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)總想睡覺的狀況是歸屬于一切正常的。在女士懷孕的初期，由于身體的絨毛膜性腺激素的提升，會讓人體出現(xiàn)異常疲倦，并且還會繼續(xù)造成生活作息沒有規(guī)律性，另外還伴隨總想睡覺的狀況。所以說懷孕期間發(fā)困犯困是一種一切正常的狀況，無需太過焦慮不安。
二、如何緩解容易犯困的狀況
1、每日的作息時間表分配好，要確保充足的睡眠。充足的睡眠針對準(zhǔn)媽媽是十分必要的，大白天應(yīng)當(dāng)防止過多的運動量，尤其是在懷孕后期的情況下，能夠做一些臨睡前放松練習(xí)，提升睡眠。
2、想睡就睡。準(zhǔn)媽媽能夠早一點唾覺，懷孕期人體的勞動量會提升，因此準(zhǔn)媽媽要多歇息，作息時間要規(guī)律性，不要熬夜。
3、準(zhǔn)媽媽能夠培養(yǎng)午睡的習(xí)慣性。假如懷孕期間仍在工作中，準(zhǔn)媽媽的睡午覺就越來越很重要了，實際上要是在一個地區(qū)靜座二十分鐘或是午休一會就可以了。
三、準(zhǔn)媽媽們應(yīng)當(dāng)如何睡覺呢
1、準(zhǔn)媽媽的睡覺姿勢是受懷孕階段不一樣，也有平常睡覺姿勢習(xí)慣性所影響。準(zhǔn)媽媽在懷孕三個月以前，因為孑宮轉(zhuǎn)變并不大，睡覺姿勢對胎寶寶的影響并不大，因此對睡覺姿勢沒有什么規(guī)定，準(zhǔn)媽媽能夠隨便睡。
2、在孕中后期時，因為寶寶發(fā)育迅速，孑宮也在迅速擴大，準(zhǔn)媽媽平臥時孑宮會被壓迫脊柱正前方的血管，下腔的靜脈壁厚較為薄，一但遭受被壓迫便會阻攔腎臟功能的血液回注入心臟，進而會影響到心臟的排血條。
3、長期性胚胎注血不夠，胎寶寶會導(dǎo)致氧氣不足或是營養(yǎng)成分不夠，進而造成了胎寶寶生長發(fā)育語言發(fā)育遲緩。因此孕婦晚上睡覺孕婦左側(cè)睡比較好，左側(cè)臥睡不但能夠降低妊娠水腫，并且還能防止懷孕期高血壓綜合征的產(chǎn)生。
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