肝臟是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊粋€(gè)重要器官。如果肝臟出現(xiàn)一些問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致面色晦暗，消化不良。肝氣虛是一種常見(jiàn)的肝膽疾病。肝氣虛可以按照平時(shí)飲食搭配進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
一: 調(diào)養(yǎng)肝氣虛的食材1: 花生仁花生仁帶有豐富多彩的蛋白和人體脂肪及多種營(yíng)養(yǎng)元素、鈣、磷、鐵等礦物。花生仁中的人體脂肪大多數(shù)為脂肪酸和脂肪酸等不飽和脂肪，具備減少膽固醇的功效，也有非常好的養(yǎng)顏美容作用。花生仁帶有豐富多彩的蛋白和人體脂肪及多種營(yíng)養(yǎng)元素。
2: 大棗大棗可以活血化瘀調(diào)理月經(jīng)、養(yǎng)心安神，能夠改進(jìn)失眠、黑眼圈的病癥，能祛斑、白里透紅護(hù)膚。
3: 春筍春筍帶有豐富多彩的蛋白、碳水化合物、人體脂肪、糖原、鈣、磷、鐵、胡羅卜素、維生素b21、B2、C。海叁因含膽固醇極低，是一種典型性的高蛋白食物、低熱量、低膽固醇的食材。并且它的肉質(zhì)地鮮嫩，便于消化吸收，因此 特別適合老人與少年兒童，及其體質(zhì)虛寒者服用。
4: 大白菜大白菜茯苓功效甘平，有清熱解毒除煩、止渴有利排尿、通利胃腸的作用，常常吃白菜可避免維他命C注意力不集中癥狀。容貌黑黯的原因是腎精不足，陰津虧本，而板栗健脾補(bǔ)腎，大白菜滋陰潤(rùn)肺，綜合性起效使臉色嫩白光亮。
二: 肝氣虛食治療法1: 四君子湯黨參、白術(shù)茯苓。薏苡仁、甘草。廣東省許多情況下熬湯都用這種原材料的。熬湯時(shí)能夠把甘草除掉，其他三味就可以用于煲豬瘦肉了。這個(gè)是補(bǔ)氣血的。
2: 黃芩桂枝五物湯僅有黃芩、桂枝、芍藥、姜片、紅棗五味藥，沒(méi)有什么副作用，還可用以治療糖尿病、頸椎病、外展神經(jīng)損害、便秘、坐骨神經(jīng)痛、痤瘡等病。
3: 玉屏風(fēng)散含三味藥——黃芩、防風(fēng)、白術(shù)茯苓，每日適度服食，能非常好地改進(jìn)氣虛體質(zhì)，還能醫(yī)治和防止氣虛感冒。
三: 平常在日常生活中一定需注意飲食搭配，常常吃一些維持或是板栗及其花生仁等都能讓我們的人體獲得非常好的改進(jìn)，肝氣虛在日常生活中一定不可以長(zhǎng)期熬夜和很多的抽煙飲酒。
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