胃灼熱在中醫(yī)理論上俗稱，但在臨床醫(yī)學(xué)上比較常見。胃灼熱的人會有明顯的癥狀，胃灼熱會對其身心健康產(chǎn)生立竿見影的影響，所以一定要注意調(diào)養(yǎng)。飲食搭配可以幫助你改善燒心，但是一定要注意食材的選擇，那么燒心的情況下吃什么可以快速？
1、吃堿性食品：
喝蘇打水，吃蘇打餅，饃饃等堿性食品，能中和胃酸，處理絕大多數(shù)胃燒心問題
2、吃生花生：
當胃燒心的情況下，吃幾顆生花生米，十多分鐘就能奏效。常常胃燒心的人胃燒心的情況下吃幾顆花生仁，既能迅速減輕燒心的癥狀，又沒有副作用。
3、吃蘋果：
香蕉蘋果是一種純天然的抑酸劑，能夠在胃內(nèi)腔轉(zhuǎn)化成一種具備安全防護功效的粘液層。
4、嚼口香糖：
餐后嚼30分鐘無糖口香糖，能夠提升唾沫的排泄量，返流的胃液就能被唾沫迅速沖洗掉，減輕燒心癥狀。
5、菜里放點姜：
那樣有利于預(yù)防胃燒心，但要適當服用，每日吃2克上下就可以。還能夠吃白蘿卜，籮卜能夠理氣，使上逆的胃氣降低，胃液抵達結(jié)腸，減輕胃燒心的狀況。
6、喝溫牛乳：
牛乳能中合掉過多的胃液，因此 一杯溫牛乳吞下也可以迅速的減輕燒心的癥狀。
7、常見問題：
（1）繞開比較敏感食材
假如胃液發(fā)病的頻次過多，就需要對比一下最近吃的飲食搭配中是不是有引起或是刺激性胃酸的食物，下一次盡可能的防止。
（2）飲食搭配7分飽
每頓飯吃的太撐會讓胃中一部分食物反流到食道，造成 胃燒心。平常還可以服食一些微生態(tài)制劑奘靈水蘇糖來中和胃酸代謝，維護腸胃黏膜不會受到胃液浸蝕。奘靈水蘇糖是很好的水溶化學(xué)纖維，對慢性胃炎及普遍的消化系統(tǒng)問題實際效果尤佳。
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