紅棗和紅棗統(tǒng)稱為棗,很多人很容易混淆這兩種棗子,但事實(shí)上,兩者之間是有區(qū)別的。紅棗和紅棗哪種營(yíng)養(yǎng)好?讓我們和編輯互相了解一下!
黑棗和紅棗是中醫(yī)藥中常見的藥材,但兩者功效卻大不相同。中醫(yī)師指出,黑棗主要功效是補(bǔ)腎養(yǎng)胃,紅棗是補(bǔ)血、滋養(yǎng)血脈,紅棗適合女性經(jīng)期後服用,但黑棗則適合潤(rùn)腸通便,有助緩解消化不良、食積、便秘等狀況。
中醫(yī)常常使用的方劑,如葶藶大棗瀉肺湯、十棗湯,但大棗因?yàn)榕谥频牟煌譃榧t棗和黑棗,功效也大不相同,就單單解便秘這一塊,黑棗會(huì)比紅棗來(lái)的適合,因黑棗中含有大量的果膠、膳食纖維,有很好的潤(rùn)腸通便效果,這時(shí)吃紅棗反而容易產(chǎn)生脹氣。
而紅棗的主要功效則是補(bǔ)血、滋養(yǎng)血脈,被很多人視為補(bǔ)氣血佳品,和當(dāng)歸一起服用可治面容枯槁、肌肉失潤(rùn)、氣血不正等癥,也能改善身體造血機(jī)能,適合在女性月經(jīng)結(jié)束后服用。

中醫(yī)師提醒,雖然紅棗好處多多,可是不宜大量食用,一般建議10顆一天,食用過(guò)多紅棗,容易引起機(jī)體腸胃不適,導(dǎo)致消化不良,且本身屬於濕熱體質(zhì)的人也不適合服用太多,另外,紅棗含糖量高,有糖尿病、腎臟病的病者服用前,紅要諮詢中醫(yī)師的建議。
兩者的主要功效有所區(qū)別,大家根據(jù)自己的需求選擇即可。所以哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)好,也是要因人而異的。
物質(zhì),紅棗相比于黑棗來(lái)說(shuō)補(bǔ)血的功能更加明顯,來(lái)月經(jīng)的女性或者是在平時(shí)有嚴(yán)重貧血的女性,都需要依靠紅棗來(lái)補(bǔ)血。

而黑棗則是采用剛剛被采摘的新鮮早制成的,這些棗子一般顆粒不大,但是所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富,有糖分、維生素c,還有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。相比于紅棗來(lái)說(shuō),黑棗的提高免疫力的功效更加明顯,如果平時(shí)經(jīng)常喜歡生病家里的小孩想要提高免疫力的話,那就可以購(gòu)買黑棗,用來(lái)燉湯或者是生吃,效果都是比較好的。

上面我們和大家說(shuō)了黑棗和紅棗的區(qū)別,黑棗的主要功效就是調(diào)養(yǎng)脾胃,而紅棗的主要功效就是補(bǔ)血和入藥。可以說(shuō),兩者的使用范圍并不一樣。黑棗性寒,所以并不適合在空腹的時(shí)候食用,而且患者的脾胃不好也應(yīng)該少吃,否則容易對(duì)身體造成損傷。如果出現(xiàn)消化不良、積食、便秘等等情況,那么吃黑棗效果就非常好,因?yàn)楹跅椫泻写罅康毓z以及膳食纖維。
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