糯米具有補脾胃的作用，對脾胃虛弱的人群非常有益。 紅豆可以用作藥物，具有促進排尿，清熱和減少火勢的作用，還有助于肝炎，咳嗽和喉嚨痛的發(fā)炎。 大麥大米被譽為世界上第一種禾本科植物，沒有獨特的風(fēng)味。 基本它具有與大米相同的風(fēng)味，但非常易于消化和吸收。 它可以用于粥或湯，可以清熱除濕。 它適合孕婦，中老年人和兒童特別。
一、檽米紅豆薏米粥的作法
1、紅豆薏米粥，提前準(zhǔn)備同樣份量的紅豆、檽米和薏仁米，洗干凈后，紅豆大約需要泡兩三個鐘頭，薏仁米泡一個小時就可以了。
2、隨后要先煮紅豆，由于需要的時間長一點，燒開后，添一些冷水，再燒開后，再添冷水，那樣紅豆非常容易盛開，非常容易熟，聽說也較為香。
3、等紅豆煮盛開后，放進薏仁米，火災(zāi)燒開后，轉(zhuǎn)文火煮至濃稠，就放老冰糖調(diào)料就可以了。
二、薏米紅豆糯米粥的作用
1、健脾養(yǎng)胃
薏米紅豆糯米粥能夠補氣補血，對腸胃非常好，腸胃是身心健康的根本原因，血氣的根本原因，因此 健脾養(yǎng)胃可以協(xié)助我們有一個身心健康的資產(chǎn)。因此 假如脾胃不好的人建議多吃些薏米紅豆糯米粥。
2、補腎精
薏米紅豆糯米粥能夠滋補養(yǎng)生腎臟功能，非常是薏仁米和紅豆能夠補陰健腎，造精的另外配搭檽米熬煮實際效果更強。因此 薏米紅豆糯米粥能夠協(xié)助補腎益精，建議長期服用。
3、除濕氣
薏米紅豆糯米粥能夠祛濕健脾胃，止咳化痰潤肺。薏米紅豆糯米粥還能夠減輕肺熱，滋養(yǎng)肺臟。薏米紅豆糯米粥針對水腫型身材能夠具有消水腫減肥瘦身的功效。
三、薏米紅豆糯米粥的忌諱
1、適當(dāng)服用
薏米紅豆糯米粥每日服用二十五克上下實際效果更優(yōu)好。
2、虛熱忌食
身體內(nèi)火高，虛熱比較充沛的人不宜服用薏米紅豆糯米粥了。?
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