鮮榨果汁是一種健康的飲料，很多人通常都喜歡喝。 許多孕婦還喜歡喝鮮榨果汁。 每個(gè)人都知道，懷孕后，婦女需要注意自己的飲食，尤其是維持飲食。 營(yíng)養(yǎng)搭配方面，營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)嬰兒的成長(zhǎng)非常重要，一些孕婦喜歡喝鮮榨果汁，可是鮮榨果汁的種類很多，有些不適合孕婦。

孕婦現(xiàn)榨果汁秘方

自做雙莓酸牛奶

作法:

1、在藍(lán)莓里放一小撮小麥面粉，放幾滴水，用力拌和兩下后自來(lái)水清洗;

2、把藍(lán)莓用攪拌器打成效泥預(yù)留;用流程1的方法清洗草莓，隨后對(duì)切后放進(jìn)菜盤和杯里;

3、倒進(jìn)自做的酸牛奶，在酸牛奶表層澆點(diǎn)藍(lán)莓果泥，用木簽繪制紋路，最終能夠再放1勺純蜂蜜調(diào)料。

健康養(yǎng)生分析:藍(lán)莓具備豐富多彩的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠改進(jìn)孕婦睡眠質(zhì)量，提高孕婦免疫能力。藍(lán)莓也有提高視力的作用，藍(lán)莓的較大的作用便是可以協(xié)助孕婦美容護(hù)膚，祛除色斑、美白皮膚。

黃瓜蜜梨子汁

作法:

1、先將與食物有觸碰的構(gòu)件用開(kāi)水清洗二遍;

2、將絲瓜清洗后切片，梨子清洗削皮切片;

3、將切完的絲瓜放進(jìn)入料桶和食物拖盤，將食物擋位調(diào)配中等水平，接入開(kāi)關(guān)電源，剛開(kāi)始打汁;

4、打汁完畢斷電，出去的渣還是較為少的，榨好的絲瓜雪梨汁就可以食用。

健康養(yǎng)生分析:絲瓜水份成分多，味兒香甜細(xì)嫩，性平中有點(diǎn)澀味，是非常好的健脾開(kāi)胃、清喉食品。并且對(duì)肥胖癥或患懷孕高血壓綜合癥及高脂血癥的孕婦而言，常吃黃瓜是十分有益處的。絲瓜的嫩籽中帶有維生素E，能夠延緩衰老，也有益于試管胚胎生長(zhǎng)發(fā)育。

雙雪露

作法:

1、梨削皮切一小塊;

2、銀耳泡開(kāi)后掰成一小塊;

3、所有原材料一同放進(jìn)豆槳機(jī)，加適當(dāng)?shù)睦渌?

4、按住新鮮水果豆槳鍵;打汁進(jìn)行后，放進(jìn)適當(dāng)枸杞子，趁著熱或放涼食用，無(wú)需此外放糖哦。

蘋(píng)果檸檬水

原材料：

蘋(píng)果、青檸檬

占比： 10 ： 1

作用：青檸檬有健脾胃助消化之效，有利于孕媽媽養(yǎng)胎促孕，故青檸檬有“宜母女”之稱。

蘋(píng)果酸甜可口，可提高胃口，促消化，能夠緩解孕吐，補(bǔ)充堿性物質(zhì)及鉀和維他命，另外能夠合理的避免 孕婦水腫。

蘋(píng)果含有甲基纖維素、檸檬酸，易推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

火龍果雪梨汁

原材料：

火龍果、梨子

占比： 1 ： 12

作用：火龍果對(duì)咳嗽、喘氣有與眾不同功效，火龍果可推動(dòng)胃腸功能、消腸、潤(rùn)腸三作用，有豐富多彩的維他命C和膳食纖維素;

梨子除煩止渴、潤(rùn)肺潤(rùn)肺，它的營(yíng)養(yǎng)成分與蘋(píng)果類似。

據(jù)剖析，其瓜瓤里的糖份做到9.3%，含酸量?jī)H有0.16%。

紅心柚檸檬蜜汁

原材料：

紅心柚、檸檬、純蜂蜜或冰糖水

占比： 1 ： 20 ： 1

作用：紅心柚中帶有豐富多彩的新茯苓，能止咳化痰、解痰、抗病原菌，也有除胃腸中惡氣、醫(yī)治孕媽媽食欲不佳、味淡的作用;

橘子中帶有豐富多彩的阿拉伯膠、蛋白、鈣、磷、鐵及維生素b21、C等多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是維他命C的成分最大，橘子有生津解渴、助消化健脾開(kāi)胃的作用，合適孕初期孕媽媽服用，紅心柚還帶有能降血糖的類甘精胰島素，能合理防止懷孕期間高血糖。