害羞的小男孩。2023.5.21往年今日。日日養(yǎng)生不生病，早起早睡身體好。瓜果蔬菜挨福利，夏日青藤食生姜。冬日蘿卜不離口，三倒抗衰老。敷抹糯米前乳頭，晨起溫水飲一杯。養(yǎng)生歌年年益，走在自我日日養(yǎng)生不生病。
早起早睡身體好，瓜果蔬菜安無(wú)力。夏日青藤食生姜，冬日蘿卜不離頭。一日三刀抗衰老。
養(yǎng)生的2大原則，做對(duì)了冬天不生病。北京公立三甲醫(yī)院望京醫(yī)院副主任醫(yī)師羅愛(ài)珍。養(yǎng)生有兩大原則，一個(gè)叫少耗，一個(gè)叫多補(bǔ)。如果每天耗的多，補(bǔ)的少，身體就會(huì)逐漸的衰老以及生病。這兩大原則具體生活之中怎么做？
首先不要吃涼的，不要熬夜，曬曬太陽(yáng)，適量的運(yùn)動(dòng)，還有就是注意保暖。尤其是現(xiàn)在寒冬的季節(jié)，身體吹入這種寒邪對(duì)于腎也是一個(gè)損耗，時(shí)間久了也會(huì)導(dǎo)致腎寒更加的嚴(yán)重。這些都是少耗方面。多補(bǔ)怎么多補(bǔ)？
不嚴(yán)重可以用一些中成藥，比如金匱腎氣丸桂附地黃丸這些補(bǔ)腎的藥。如果腎虧得比較嚴(yán)重，腎寒的比較嚴(yán)重，情緒問(wèn)題比較嚴(yán)重，建議還是找大夫就診。
退休后，舍得吃這些美食吧！1. 魚(yú)，聰明的選擇；2. 榴蓮，你會(huì)愛(ài)上它的口感；3. 大蝦，帶給你好吃又健康的體驗(yàn)；4. 老母雞，冬季暖身的好幫手；5. 雞蛋，營(yíng)養(yǎng)豐富，怎么做都好吃；6. 芋頭，甜咸皆宜，美味無(wú)比；7. 南瓜，護(hù)眼又美味；8. 玉米，健康粗糧，怎么吃都香；9. 蘋(píng)果，每日一顆，健康相伴；10. 帶魚(yú)，海洋的饋贈(zèng)，美味又健康；11. 豬肚，傳統(tǒng)滋補(bǔ)佳品，養(yǎng)胃又美味；12. 牛尾巴，滋補(bǔ)強(qiáng)身，冬季暖身必備；13. 無(wú)花果，甜蜜養(yǎng)生，美味又健康。
結(jié)束繁忙的職業(yè)生涯，迎接美好的退休時(shí)光，我們的身體和味蕾也需要更好的照顧。此時(shí)，“吃”已不再只是填飽肚子，而是對(duì)生活的熱愛(ài)和對(duì)健康的追求。今天，讓我們一起探討哪些美食值得我們“舍得吃”。
你的養(yǎng)生秘訣嗎用中草藥的養(yǎng)生產(chǎn)品！堅(jiān)持四合理！三調(diào)養(yǎng)！ 草藥界的“明星組合”：頸三藥心三藥胸三藥，中醫(yī)養(yǎng)生秘笈。 十八種補(bǔ)虛中藥，九種補(bǔ)陽(yáng)，九種補(bǔ)陰，收藏起來(lái)一起學(xué)習(xí)吧！ 整理好的...
養(yǎng)生好去處。有朋友問(wèn)我有沒(méi)有一家適合女性朋友的養(yǎng)生會(huì)所，今天我就給你們找到了一個(gè)，一起去看看。店里的環(huán)境溫馨舒適，就連養(yǎng)生項(xiàng)目都有20多種，其中臺(tái)灣太極盤(pán)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生項(xiàng)目更是...
酸棗仁能安神，但是用錯(cuò)了不能睡得好。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院李紅艷。酸棗仁能安神，很多人都知道，但是用錯(cuò)了并不能讓人睡得好。酸棗仁這個(gè)藥物性味是甘酸平，歸肝經(jīng)和心經(jīng)，可以...
高溫早襲花落多少？近階段葡萄大面積突如其來(lái)的花蕾脫落，打了果友們一個(gè)措手不及。都知道落蕾落花的原因是缺乏營(yíng)養(yǎng)，可是面對(duì)今年如此強(qiáng)旺的葡萄樹(shù)勢(shì)，果穗又是怎么缺營(yíng)養(yǎng)的？今年早...
農(nóng)村老話說(shuō)的“一個(gè)柿子十副藥”是什么意思？柿子不能吃嗎？“一個(gè)柿子十副藥”是指柿子對(duì)人體有一定的藥學(xué)功效，能夠輔助用于養(yǎng)生治病。柿子樹(shù)在農(nóng)村很常見(jiàn)，種植容易，每年都能結(jié)很...
螞蟻能壯陽(yáng)？遼寧一農(nóng)民腦洞大開(kāi)，自創(chuàng)了一種保健酒，叫蟻力神，聲稱可以健身活血壯陽(yáng)，還請(qǐng)了趙本山做廣告，最終坑慘了120萬(wàn)農(nóng)民，騙了近200億元。在一個(gè)古老的小鎮(zhèn)上，陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)葉間的縫...
養(yǎng)脾胃養(yǎng)氣血早餐合集（附詳細(xì)配料和教程）整理了近期一些養(yǎng)脾胃養(yǎng)氣血的早餐（每款粥后面對(duì)應(yīng)著詳細(xì)教程食材很常見(jiàn)，做法也很簡(jiǎn)單，基本都是一鍋燉的！1雞蛋椰奶醪糟2奶香芋頭紅豆粥3...
夏季養(yǎng)雞必備藿香正氣水，但99%的人都沒(méi)用對(duì)。藿香正氣水可以清熱解毒。在養(yǎng)雞的過(guò)程中，有很多朋友都曾經(jīng)使用過(guò)藿香正氣水，但是還是有很多朋友不知道如何正確的進(jìn)行使用。今天...
無(wú)論多差的早泄也害怕這個(gè)方子。 有些男性朋友年紀(jì)輕輕就喜歡用手，現(xiàn)在雖然是想法強(qiáng)烈，但是稍微有點(diǎn)刺激很容易起來(lái)，但是一分鐘就軟了，同房的時(shí)候甚至不到一分鐘。中醫(yī)認(rèn)為這種...
獼猴桃的功效常吃獼猴桃能降血脂獼猴桃被稱為水果中的營(yíng)養(yǎng)“寶庫(kù)”，富含維生素CPE等多種維生素，同時(shí)含有豐富的鈣鎂碘鋅等礦物質(zhì)。其中，維生素C的含量尤其突出，據(jù)稱比橙子高出數(shù)...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過(guò)多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚(yú)是歐美鯽魚(yú)的一種變異魚(yú)，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚(yú)來(lái)曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚(yú)也有另外一個(gè)名字，鏡魚(yú)。如今，三道鱗魚(yú)已經(jīng)被引入中國(guó)許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見(jiàn)的酒，具有桂花樹(shù)的香味和多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚(yú)。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，筑巢是非常好的。然而，許多人沒(méi)有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門(mén)診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無(wú)名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過(guò)馬鮫魚(yú)，這是一種有價(jià)值的魚(yú)，營(yíng)養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚(yú)含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚(yú)具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買(mǎi)泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問(wèn)題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過(guò)上海藥皂，它是中國(guó)上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)上海藥皂的功效與作用，一起來(lái)了解下吧。...
兩個(gè)品牌的護(hù)膚品，黃芪跟片仔癀的功效，效果更好？
轉(zhuǎn)移因子不適宜人群有哪些轉(zhuǎn)移因子的主要作用？
女性身體結(jié)構(gòu)（女性體結(jié)構(gòu)圖女性）