秋季養(yǎng)生黃金期，牢記“3不露，2不吃”，秋天過好，冬天不惱秋季養(yǎng)生之道：中醫(yī)與西醫(yī)的交融智慧粉絲投稿：隨著秋風(fēng)起，天氣漸涼，我發(fā)現(xiàn)自己特別容易感到疲憊，而且皮膚也變得干燥；聽說秋天是個養(yǎng)生的好時機(jī)，但我不知道具體應(yīng)該怎么做；希望能得到一些專業(yè)的建議；博主回答：秋季，作為一年四季中的轉(zhuǎn)換期，確實是個養(yǎng)生的黃金時段；在這個時候，我們的身體需要適應(yīng)由熱轉(zhuǎn)涼的氣候變化，因此合理的養(yǎng)生方法尤為重要；中醫(yī)講究“天人合一”，認(rèn)為秋季應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界的收斂之氣，注重內(nèi)養(yǎng)，而西醫(yī)則強(qiáng)調(diào)增強(qiáng)免疫力和預(yù)防疾病；下面，我將結(jié)合中西醫(yī)的智慧，為你提供一些秋季養(yǎng)生的建議；“三不露”原則不露頸：頸部是人體的要塞，分布著許多重要的穴位和血管；秋季涼爽，保護(hù)好頸部可以預(yù)防頸椎病和感冒； 不露腰：腰部是腎之府，腰部保暖有助于養(yǎng)腎護(hù)腰，增強(qiáng)身體抵抗力； 不露腳：腳是人體的第二心臟，腳部保暖可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體代謝；“兩不吃”飲食禁忌不吃寒涼食物：秋季應(yīng)避免食用西瓜冰淇淋等寒涼食物，以免損傷脾陽； 不吃辛辣刺激食物：辛辣食物如辣椒大蒜等會消耗體內(nèi)津液，導(dǎo)致秋燥癥狀加重；中藥藥方推薦玉屏風(fēng)散：這是一種經(jīng)典的中藥方，主要成分有黃芪白術(shù)和防風(fēng)，具有增強(qiáng)免疫力和預(yù)防感冒的功效；藥膳建議材料：銀耳20克，雪梨1個，冰糖適量； 做法：將銀耳泡發(fā)，雪梨切塊，加入適量水和冰糖，小火燉煮1小時； 功效：滋陰潤肺，適合秋季干燥天氣； 禁忌：糖尿病患者應(yīng)減少冰糖的使用；運動方式建議秋季適宜進(jìn)行溫和的運動，如太極拳散步或瑜伽，這些運動有助于提高身體柔韌性和免疫力；粉絲提問：秋季皮膚干燥，有沒有什么好的外用方法可以緩解？
真是不懂別瞎說，現(xiàn)在的硬一點的都是資本在起作用，因為硬的柿子利于運輸和存放，成本也就低了，現(xiàn)在的柿子的硬是資本的作用，世界都這樣。 中醫(yī)認(rèn)為柿子味甘澀，性寒。本草綱目李時珍...
懷孕一周的征兆是什么？懷孕的第一個星期可能會出現(xiàn)以下癥狀：月經(jīng)周期停止輕微出血乳房變化惡心疲勞頭暈體溫升高背痛或頭痛食物的渴望食欲不振或便秘情緒波動。如果你有這些癥...
柿霜的介紹。柿餅表層的白點叫柿霜，作用：潤燥化痰止咳，能治感冒。形成原因：制時，隨著果肉水分的蒸發(fā)而滲出的含糖分的凝結(jié)物。主要成分：甘露醇葡萄糖果糖蔗糖等。色澤：淡黃或白色。...
維生素B6是改善睡眠預(yù)防腦梗死的常用藥，科學(xué)服用注意這3點維生素B6，又名吡哆醇，它不僅是身體多種代謝過程的必需品，還在維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康中扮演著重要的角色。對于那些總是抱怨...
做胸的重要性?，F(xiàn)在這個紫豆才是真正打動我的地方，因為鎖骨只要有窩的地方都是非常容易淤堵的地方，也是容易拔出紫豆的地方。而且從耳后到腋下淋巴是人體的第一大淋巴區(qū)，這個地...
答網(wǎng)友提問（24）：結(jié)直腸癌出現(xiàn)淋巴轉(zhuǎn)移是否意味著存活率很低？楊樺教授。淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移作為腫瘤轉(zhuǎn)移四個非常重要的途徑，直接的浸潤淋巴轉(zhuǎn)移血行轉(zhuǎn)移還有血行轉(zhuǎn)移。在大腸癌當(dāng)中還有胃...
物以類聚，人以群分。這要看你接觸的是什么人。如果你到藥店去問，肯定他們知道呼和浩特不知道包頭。因為呼和浩特人曾經(jīng)做為保健品代理商踏足全國每一家藥店。 任何保健品類的...
戒手藝活不知道，第幾天。但腎的部位有點疼。很無語。為什么會這樣。 腎臟有問題，關(guān)節(jié)先知！這4處關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，要警惕腎病或腎衰竭腎臟作為人體的重要器官之一，不僅負(fù)責(zé)過濾血液...
早泄藥物怎么吃？ 治療早期早泄，大部分通過藥物讓大腦皮層的性沖動減少，以達(dá)到降低人體興奮程度的目的，延長性交時間。此類治療方法最常用藥物是一種用于治療焦慮抑郁等癥的藥物，...
當(dāng)時，堅決貫徹國家和單位的防疫政策，接種的也是科興疫苗，現(xiàn)在肺結(jié)節(jié)，甲狀腺結(jié)節(jié)都出來了，但是科興公司該負(fù)什么責(zé)任呢！ 本人很少吃外賣，卻也得了淋巴瘤，甲狀腺結(jié)節(jié)，去年查出來的，44歲...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經(jīng)驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養(yǎng)價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
鈦炒鍋會產(chǎn)生什么危害？鈦合金炒鍋對身體有什么危害
