【中藥科普】藥食同源，必先了解體質(zhì)，中華飲食文化文章主要介紹了藥膳食療學(xué)的起源藥膳的定義和優(yōu)勢，以及如何根據(jù)體質(zhì)選擇合適的藥膳。此外，還列舉了一道云南汽鍋雞的食材和做法。
小滿過后，雨水多起來，天氣悶熱潮濕，中醫(yī)稱之為“濕邪”。因此，小滿養(yǎng)生注意健脾化濕為主。下面為您介紹幾款適合此節(jié)氣的食譜。圖片來源：中國中醫(yī)。
當(dāng)歸紅棗粥以當(dāng)歸和紅棗為主要原料，搭配糯米或其他谷物熬制而成。當(dāng)歸具有補血活血調(diào)經(jīng)止痛的功效，而紅棗則能補中益氣養(yǎng)血安神。這款粥品口感香甜，既能滿足味蕾，又能起到補血養(yǎng)生的作用，非常適合女性朋友以及貧血患者食用。
醪糟雞蛋湯以醪糟和雞蛋為主要材料，做法簡單快捷。醪糟富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有溫中益氣養(yǎng)血生髓的功效，而雞蛋則是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，有助于補充身體所需的營養(yǎng)。這款湯品味道鮮美，營養(yǎng)豐富，既可作為早餐，也可作為晚餐的湯品，適合各個年齡段的人群食用。
除了這兩款補血藥膳外，還有很多其他的補血食品可供選擇，如紅棗枸杞桂圓動物肝臟等。大家可以根據(jù)自己的口味和身體狀況，選擇適合自己的補血食品，通過食療的方式達(dá)到養(yǎng)生的目的。
補養(yǎng)脾胃的3種藥膳，簡單易學(xué)！1太子參大棗陳皮茶：材料：太子參15克大棗5枚陳皮3克。做法：將材料洗凈，一同放入砂鍋，加水煎煮，去渣留汁飲用。效果：理氣和胃。2四神粥：材料：等比例的蓮子芡實山藥茯苓，可加入薏米增效。
做法：將所有材料洗凈，加水熬煮成粥。效果：健脾養(yǎng)胃祛濕。3紅豆薏米粥：材料：紅豆50克薏米50克。做法：兩者洗凈，加水煮至軟爛，可適量加糖調(diào)味，效果：利水消腫健脾養(yǎng)胃。
維C爭霸賽：哪種水果才是真正的王者？日常吃水果，很多人奔著補充維生素C去，但你可知，并非所有水果的維C含量都如你所想。檸檬，雖然常被譽為維C寶庫，但在維C爭霸賽中，它卻連前十都擠不...
酵素果凍真的可以減肥嗎 酵素果凍真的可以減肥嗎？這是一個備受爭議的話題，許多人對此持有不同的看法。下面就讓我們來探討一下這個問題。 1酵素果凍的原理 酵素果凍被認(rèn)為...
我為姐姐購買的減肥產(chǎn)品效果真是驚人，她立刻就瘦了很多呢。 你看看這事兒，成本才幾元的祛痘產(chǎn)品居然賣給學(xué)生七千多，這也太過分啦！這商家的心也太黑了吧。 就說我以前聽說過的...
三種中藥，治療高血壓有奇效！1黃芩功效：黃芩能夠清熱燥濕止血安胎瀉火解毒。現(xiàn)代研究：黃芩中的有效成分黃芩苷，能有效抑制細(xì)胞內(nèi)的鈣離子濃度，從而擴張血管降低血壓。應(yīng)用：常配伍菊...
中醫(yī)博大精深，你是否對中醫(yī)辨證表充滿好奇？今天就來為你揭秘這份神秘的中醫(yī)寶藏，讓你輕松掌握中醫(yī)智慧！中醫(yī)辨證表是中醫(yī)臨床診斷和治療的重要依據(jù)，它包含了豐富的中醫(yī)知識和經(jīng)驗...
養(yǎng)生學(xué)習(xí)養(yǎng)生學(xué)習(xí)確實是一個非常重要的話題！養(yǎng)生就是通過采取一系列措施來保養(yǎng)生命提高生命質(zhì)量和延長壽命。以下是一些關(guān)于養(yǎng)生的學(xué)習(xí)建議：了解中醫(yī)養(yǎng)生理論：中醫(yī)養(yǎng)生理論是養(yǎng)...
狼哥三七粉。三七周身都是寶，都是它的根根須，草草都不能摔。這些葉子須須把三七挖了之后要把它拔下來，聽狼哥講，拔下來以后捆捆到拿回去曬干，十塊錢一斤，收的人多得很。十塊一斤，十...
男士清爽帥氣三七。男生一定要嘗試的發(fā)型。 三七側(cè)分，自然短碎。寧波男士。紋理碎蓋，上揚三七。 男士發(fā)型集合第9期：韓式三七。學(xué)生黨必備。 前列腺增生是一種常見的男性疾病，...
什么運動降血糖最快？1.有氧運動。2.力量訓(xùn)練。3.柔韌性運動。 控糖有妙招，牢記“三吃三不吃”原則。避免涼皮油條油餅等高糖食品，讓血糖更穩(wěn)定。那吃什么呢？蘋果白菜玉米是理想...
老娘今年89了，糖尿病36年了，一直控的都不錯，能吃能喝，平時最喜歡吃肉，全靠駝奶粉養(yǎng)著。這不今天說想吃肉，還沒開飯抱著，直接開啃了。 天天吃肉，血糖不升！糖尿病患者也能享受美食人生...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國許多地區(qū)進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經(jīng)驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養(yǎng)價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
產(chǎn)婦可以讓老公吸奶嗎？哺乳期同房能不能讓老公吸奶
額頭愛出汗怕風(fēng)一吹風(fēng)就頭疼怎么回事？