今日立夏，夏氣與心氣相通，中醫(yī)提醒注意“養(yǎng)心”立夏養(yǎng)生要晚睡早起，適當(dāng)午睡；省苦增辛，養(yǎng)護(hù)心氣；避免著涼，保暖防寒；可飲養(yǎng)生茶，按摩穴位，泡腳，嘗試萵苣炒蝦仁和蓮子百合綠豆粥等食療。
中醫(yī)有幾千年的歷史，是有效，中醫(yī)治本。說起藥食同源啊，很多人可能第一想到，這不就是進(jìn)補嗎？然而藥補補一時，食補補一世。養(yǎng)生價值極高，還能調(diào)理氣血陰陽。明代李時珍稱其“為補藥之長”，認(rèn)為五臟之氣都可以用它滋補。
調(diào)養(yǎng)身體，什么時候該補，什么時候該瀉？本文講述了中醫(yī)治療的兩大方法：疏導(dǎo)和補。疏導(dǎo)主要通過刮痧針灸艾灸等方式，將內(nèi)臟邪氣疏導(dǎo)到經(jīng)絡(luò)。補則是針對陽虛陰虛血虛氣虛等情況，用食療中藥方劑睡眠運動呼吸吐納等方法養(yǎng)足元氣。
同時，要避免犯虛虛實實之戒，需根據(jù)自身情況合理養(yǎng)生。
立夏后，人體的陽氣開始外散，里就寒，因此要溫里。切記不要食寒涼，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行艾灸，以及食療，早睡早起忌怒，當(dāng)然這也是四季養(yǎng)生都不能做的事情。
每月一膳，健康多一點丨本月推薦：荷葉減肥茶“養(yǎng)生之道，莫先于食”，以食養(yǎng)生以食療病是中醫(yī)治療的基本原則，每月一膳，學(xué)點中醫(yī)營養(yǎng)知識，讓食材更有靈魂，讓吃飯更健康。 本月推薦：荷葉減肥茶肥胖脾虛濕盛證，適用于脾虛濕盛所致納呆體倦怠動舌苔厚膩單純性肥胖高脂血癥等。
【使用注意】本藥膳方偏寒涼，故肥胖患者見有陰虛征象者不宜食用，恐利水更傷陰津；若陽虛較重，則本方溫陽之效較弱，亦不適用。1.將鮮嫩荷葉洗凈曬干，研為細(xì)末。2.其余各藥亦曬干研為細(xì)末，混合均勻。
最近天氣都比較干燥，三七花也泡好了，還有每日三件套：三七粉紅參飲牛脾飲。早上忙了一早上，忙著大事情就等通知，默默的等通知。紅參飲牛脾飲還是一樣，倒到溫開水里面，剛好滿滿的一杯...
得了痔瘡是否需要治療，取決于痔瘡的類型癥狀的嚴(yán)重程度以及是否對患者的生活質(zhì)量造成了影響。痔瘡可分為內(nèi)痔外痔和混合痔，不同程度的痔瘡有不同的處理方式。1.輕度痔瘡:對于...
特色營養(yǎng)美食：傳統(tǒng)古老瓦罐燉湯。藥膳瓦罐養(yǎng)生湯經(jīng)慢火熬制七八小時，風(fēng)味8小時，營養(yǎng)零流失，能保持原滋原味，湯鮮味美，無懼人群，孕婦月子老少皆宜的最佳補品。冬季寒冷，為了讓各位增...
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想在夏天拍出氛圍感的照片，護(hù)發(fā)精油真是少不了。這款是玫瑰護(hù)發(fā)精油，朵朵的玫瑰一瓶有50毫升，而且是玻璃瓶的，很有質(zhì)感。每次用的時候取一滴就可以了，放在手心揉搓，頭發(fā)八九成十干...
腎虛的常見表現(xiàn)，科普知識讓你日常補腎效果好，貴在堅持！在中醫(yī)理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動的總稱，如人的精神骨骼頭發(fā)牙齒等的病理變化都...
各位領(lǐng)導(dǎo)輔導(dǎo)員的朋友，你吃的有脂肪肝乙肝，發(fā)現(xiàn)各類的問題，各種各樣的護(hù)肝茶有采藥的作用，給你看一下該發(fā)作。 養(yǎng)肝茶，讓你的心肝寶貝舒舒服服。家人們，你們有沒有失眠多夢肚子脹...
找了個日本老婆，她說這是天生的皮膚病！遺傳的天生麗質(zhì)嗎:）文章內(nèi)容包含日本老婆的皮膚病交友軟件動物趣事年輕人的行為等，還有一些搞笑圖片和猜成語游戲。 看圖片的皮膚病，不是什...
大耳哥戶外免費可視檢查耳道健康。今天晚上檢查出來第二個有問題。怎么回事？你耳朵平時癢不癢？癢的問題找到，所以直接就問你癢不癢。我跟你說什么？看見那種像長了霉的樣的叫霉菌...
家庭消除皺紋的簡單處方。當(dāng)除臉上的皺紋，柑橘均勻搗碎，加入10g蜂蜜，在碗中攪拌均勻后涂在100個皺紋處，放置15~20分鐘即可吃掉，持續(xù)15~20天可有效消除皺紋。在家你也試試吧！ 女人...
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染發(fā)上色需要多長時間 頭發(fā)染發(fā)上色一般要多少分鐘