秋季養(yǎng)生全攻略：健康過秋季秋日起居小貼士！記住，秋天別嘗試“秋凍”，注意隨時(shí)增減衣物！當(dāng)晝夜溫差超過15時(shí)，便是添衣的時(shí)候了。秋季飲食秘訣秋天要記住“少辛增酸”的原則，少吃辣多食酸。
美味的葡萄蘋果等新鮮果蔬，不僅滿足你的口腹之欲，還能幫你抵御秋燥，活力滿滿！適宜秋季的鍛煉方式秋季鍛煉應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來進(jìn)行。晨跑打太極或做瑜伽都是好選擇，但務(wù)必注意運(yùn)動后的保暖，免得感冒找上門。
秋季優(yōu)質(zhì)睡眠好處多秋天要跟著季節(jié)調(diào)整自己的睡眠質(zhì)量！夜間減少使用電子設(shè)備，保持室內(nèi)空氣流通，打造舒適的睡眠環(huán)境即可。記得保持良好的通風(fēng)換氣習(xí)慣+適時(shí)添減穿著，度過一個(gè)清新舒適的秋天。
避免“秋乏”，調(diào)節(jié)情緒秋天應(yīng)該保持冷靜的情緒。處變不驚，安享美好的秋季時(shí)光，讓身心都在清涼的秋風(fēng)中得到放松。秋季養(yǎng)生要義秋季養(yǎng)生，關(guān)鍵在于滋陰潤肺！不僅要注意飲食運(yùn)動作息時(shí)間的協(xié)調(diào)，還要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，讓整個(gè)秋天充滿活力與健康！
說的有道理！養(yǎng)生一定要分季節(jié)，一般適合秋季的就不適合春季，二者的養(yǎng)生收放 原則正好相反（猶如進(jìn)門和出門），用錯(cuò)則會傷害，還不如不用！
治療濕熱重的經(jīng)典名方二妙丸，搭配這五個(gè)中成藥，效果更好了。 四個(gè)便宜好用的祛濕熱中成藥，幫你祛除一身的濕氣！濕熱是萬病之源，痰淤毒，包括濕熱都可以引起很多疾病，同時(shí)濕熱病變的...
記住這三點(diǎn)，出現(xiàn)出血嘔血想患食道炎也難。四川省第二中醫(yī)醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師王春。食道炎又叫食管炎，是食道黏膜受到刺激或損傷而引發(fā)的炎癥。食道炎患者一般會表現(xiàn)出燒心吞...
冠脈寧片是一種中成藥，主要用于治療冠心病心絞痛冠狀動脈供血不足等心血管疾病。以下是它的主要功效和作用：1. **活血化瘀**：冠脈寧片中的丹參沒藥雞血藤血竭等成分具有活血化...
今天晚餐餐二的血糖7.1，終于不高了。最近幾天血糖一直偏高，自己也知道是主食吃多了。 今天用20克大豆和水蘿卜纓煮了一碗蔬菜湯，沒吃主食，除了喝這碗蔬菜湯，又吃一點(diǎn)豬肉炒蕓豆...
餐后血糖超過10，試試這3個(gè)辦法，很快降下來。 就血糖高而不降的問題！近期見不少糖尿病朋友發(fā)帖說，他們的血糖值總是無法降下來，胰島素，其它藥物也用了。我個(gè)人認(rèn)為這是種誤說，要么...
長期吃酵素通便有這三大副作用，早看早了解！酵素作為一種對人身體很重要的成分，自然很受愛美女性的歡迎，酵素的主要作用是潤腸通便的，可以幫助消化，同時(shí)能把身體中的糖轉(zhuǎn)化成能量，也...
44我爸才從地里干活回來，掙的真的是血汗錢。不知道怎么形容現(xiàn)在的心情。不好嘴先知？嘴里有這3種表現(xiàn)，可能是......肝好不好腳先知？肝不好的人腳上會有這5種表現(xiàn)。暴雨大風(fēng)天氣的...
朋友分享了一個(gè)看自己胖不胖的簡單測試方法，就是男人看肚子女人看腰。早上起床前，向上平躺放松，男人的肚子如果高于胸部，體重一定是超標(biāo)，反之肚子低于胸部，有凹陷感，是標(biāo)準(zhǔn)體重。同...
金匱腎氣丸的7個(gè)臨床應(yīng)用，一文總結(jié)在中醫(yī)領(lǐng)域，金匱腎氣丸是一款備受推崇的經(jīng)典方劑，其深厚的理論基礎(chǔ)和廣泛的臨床應(yīng)用，使其成為調(diào)理腎氣不足強(qiáng)壯身體的良藥。今天，我們就來詳細(xì)...
蘋果醋。飯后猛哥會喝一個(gè)蘋果醋，這里邊是一瓶蓋蘋果醋加一個(gè)泡騰片，再加300毫升水，就這么喝就行。這個(gè)蘋果醋是美國進(jìn)口，保質(zhì)期五年，配料表就是10%17%的水83%的蘋果發(fā)酵而成的。...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價(jià)值的魚，營養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
