關(guān)于西瓜的熱量問(wèn)題，很多人對(duì)此并不了解。所以晚上10點(diǎn)之后不要再吃西瓜了。我要告訴你一個(gè)秘密：晚上盡量不要吃西瓜。有些人甚至每天都要吃西瓜，有時(shí)候還不吃正餐只吃西瓜。

關(guān)于西瓜的熱量問(wèn)題，很多人對(duì)此并不了解。所以晚上10點(diǎn)之后不要再吃西瓜了。我要告訴你一個(gè)秘密：晚上盡量不要吃西瓜。有些人甚至每天都要吃西瓜，有時(shí)候還不吃正餐只吃西瓜。但是我要提醒你：雖然現(xiàn)在西瓜很好吃，但晚上不要吃。

請(qǐng)記住，在一天中晚上10點(diǎn)之后是熱中有冷的時(shí)候，而且西瓜性涼。因?yàn)椋驗(yàn)榍虚_(kāi)的西瓜細(xì)菌滋生特別的快，所以也壞的快。西瓜是一種非常健康的水果，但在食用時(shí)需要控制量。實(shí)際上，吃西瓜會(huì)不會(huì)導(dǎo)致肥胖，主要取決于你吃的量有多少。

雖然現(xiàn)在是西瓜便宜又好吃的季節(jié)，但我們也要注意不要過(guò)度食用。另外一些人對(duì)糖分?jǐn)z入有限制，晚上吃西瓜對(duì)他們更不好。立秋了，千萬(wàn)別吃西瓜！當(dāng)心傷身體。很多人認(rèn)為吃西瓜會(huì)導(dǎo)致肥胖，主要是因?yàn)槲鞴咸穑`以為含糖量很高。

很多人都在減肥，但他們卻沒(méi)有注意到西瓜的熱量，一不小心就吃了很多，尤其在睡前吃，這樣一天下來(lái)就白減肥。實(shí)際上，西瓜的含糖量只有5.6%，還不如蘋果高，屬于低糖水果。如果你晚上吃西瓜，這些糖分就會(huì)在你的身體里積累，很容易導(dǎo)致體重增加。

有人可能會(huì)說(shuō)晚上吃完飯看著電視吃個(gè)小西瓜多舒服呀，有什么問(wèn)題？但是大家都知道西瓜非常甜，含有很多糖分。如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候吃西瓜對(duì)身體是不利的，可以選擇在白天吃，比如中午、下午或者是上午，但晚上要改掉這個(gè)習(xí)慣。

切開(kāi)放冰箱的西瓜，蓋好保鮮膜，最多也就放三天，吃的時(shí)候也要再看看有沒(méi)有壞，聞聞味道也能分辨，同樣也要把表層切掉再吃。西瓜的熱量究竟高不高？吃一個(gè)西瓜真的相當(dāng)于吃6碗米飯嗎？實(shí)際上，每100克西瓜的熱量大約在31大卡，不算太高，屬于低熱量高纖維水果。

剛剛有一家三口吃西瓜吃住院啦！西瓜是夏天餐桌上必不可少的水果，可是吃西瓜一定要注意呀！切開(kāi)的西瓜無(wú)論蓋不蓋，4小時(shí)內(nèi)吃完；超過(guò)4小時(shí)，如果覺(jué)得沒(méi)壞的話也應(yīng)該切掉厚厚的表層再吃。

現(xiàn)在的西瓜都是越來(lái)越長(zhǎng)越來(lái)越大了呢！以前買西瓜都是挑一整個(gè)的，回家中間切一刀，然后捧著一半西瓜用勺子挖著吃，那時(shí)西瓜是圓的，沒(méi)那么大個(gè)，外皮顏色深綠色，西瓜子是黑色的，籽還很多，每次吃還得吐籽，那時(shí)想要是西瓜沒(méi)有籽就好了現(xiàn)在可好，西瓜都是老大老大的個(gè)頭，外皮顏色淺，里面籽少還都是淺色的，買一個(gè)瓜一家三口使勁吃一天也是吃不完，以前剩的放冰箱第二天接著吃，現(xiàn)在看新聞?wù)f是西瓜切開(kāi)了放冰箱再吃會(huì)拉肚子，嚴(yán)重得都得住院治療，嚇得也不敢吃隔夜剩的西瓜了這么大個(gè)的西瓜吃不了還得浪費(fèi)也不敢買了。