【為什么喝奶茶也？奶茶中也含咖啡因。然而，奶茶中的咖啡因含量并不亞于茶和咖啡，飲用后難以入睡，正是因為其中含有大量咖啡因。正常情況下，一杯奶茶里含有的咖啡因量約等于3.5杯美式咖啡。

點，奶茶當(dāng)中咖啡因超量，一杯奶茶相當(dāng)于五到八杯的紅酒。白看冷知識：奶茶可能比咖啡更易失眠。一般的奶茶，咖啡因、色素、香精等調(diào)成的，里面最恐怖的是奶精，這玩意藏起來口感跟奶非常的像，但跟奶沒有一毛錢關(guān)系。

此外，咖啡因會影響鈣代謝，攝入過多會促進(jìn)鈣流失。如果你還在喝奶茶，那真的是個狠人。據(jù)調(diào)查顯示，市面上很多奶茶中的咖啡因濃度相當(dāng)高，平均含量為258毫克每千克為一杯美式咖啡，重杯的咖啡因含量僅為108毫克。

長期大量攝入咖啡因還會影響心腦血管健康。檢測結(jié)果出來了，像這樣一杯500毫升的奶茶里，大約有120毫克的咖啡堿和40毫克的茶氨酸。很多人喝茶喝咖啡睡得著，但下午喝上一杯奶茶卻失眠了，這是怎么回事呢？奶茶可不是簡單的奶加茶。

咖啡因有提神醒腦的作用，但對于敏感人群來說，攝入咖啡因會導(dǎo)致失眠、焦慮、煩躁等癥狀。因為你喝的奶茶，既沒有奶也沒有茶，大部分奶茶都是勾兌出來的。最近我們辦公室的女孩特別愛喝這個一丁點奶茶，說并不是因為它甜好喝，而是因為它提神，說是比咖啡還管用好幾倍。

健康成人單次攝入的咖啡因建議不超過200毫克，否則容易引起興奮、煩躁、不安、失眠甚至心動過速和心律失常。這樣的奶茶喝一杯換算下來，這樣的奶茶喝一杯?？Х葔A的起效相對快，而茶氨酸則更持久。

珍愛生命，兄弟們遠(yuǎn)離奶茶，切記！奶茶的隱患在于糖分，即使不加糖，奶茶中的牛奶本身也含有糖分。不僅如此，奶茶的熱量也非常高，有些奶茶還可能添加奶精等物質(zhì)，會存在反式脂肪偏高的問題。

特別強(qiáng)調(diào)千萬別讓孩子喝孕婦和奶茶是一次也不行，喝奶茶是有危害，無一利。奶茶存在哪些問題？為什么不建議經(jīng)常飲用？中國食品報社主辦。許多奶茶并不是真正的牛奶，而是使用“奶精”代替，這種奶精可能含有反式脂肪酸，對人體健康不利。

第二點，奶茶當(dāng)中含糖量嚴(yán)重超標(biāo)，一杯奶茶含糖三十到七十克，人體是很難代謝掉他的。反式脂肪酸是個啥？反式脂肪酸攝入量每天不應(yīng)該超過兩克，但是市面上的劣質(zhì)的奶茶，你知道含量有多大嗎？一杯所含反式脂肪酸最多可達(dá)5克。

第三點，奶茶幾乎沒有奶，奶茶當(dāng)中的牛奶很可能是奶精，奶精含有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸的危害是易引發(fā)冠心病、易形成血栓、易引發(fā)糖尿病，會降低你的記憶力還會影響男性的生殖能力。