孩子們需要在某個月開始添加補充食物。當(dāng)他們開始添加時，他們可以準(zhǔn)備一些搗碎的水果和蔬菜。市場上也有各種各樣的搗碎的肉，但是制作搗碎的蔬菜或搗碎的水果對在家的孩子的營養(yǎng)價值更高。市場上出售的搗碎的蔬菜或搗碎的水果不是很新鮮。如果他們想給孩子們做南瓜泥，他們應(yīng)該準(zhǔn)備新鮮的材料。南瓜泥含有豐富的營養(yǎng)價值，所以他們應(yīng)該適當(dāng)?shù)爻砸恍┓浅：玫摹?/p>
香甜南瓜泥做法
食材：南瓜100克，做法：將南瓜去籽切小塊、洗凈；放入蒸鍋蒸熟，約大火12分鐘左右；將蒸熟的南瓜去皮，放入研磨碗，用研磨棒磨成泥狀即可。5個月寶寶輔食食譜香甜南瓜泥做的時候要注意，挑老南瓜，蒸時帶皮。采買南瓜時，盡量不要選那種特別大的南瓜（這種味道感覺差很多），要盡量選那些個頭比較均勻的，顏色比較貼近原生態(tài)的。
第二種做法是清洗南瓜，因為南瓜要削皮的所以簡單清洗一下就可以啦。切片或者塊，切塊切片在此沒有硬性要求，只要你的南瓜能蒸熟，多大塊頭你說了算。切完塊后開始削皮，因為已經(jīng)切成小塊了所以用刀切其皮來就比較方便了。上鍋蒸，最好是單獨買一個孩子專用的小蒸鍋。一般蒸10到20分鐘就好（依據(jù)你切塊的大小）。在此還有個懶方法——就是米飯蒸差不多的時候，把南瓜放進(jìn)去等米飯熟后再燜會就好了。制泥，把取出熟的南瓜用勺子按成泥狀。
輔食南瓜糊
用料：南瓜50克，南瓜去皮切片，上鍋蒸熟，南瓜片放至溫?zé)幔迷瓩C把南瓜搖成南瓜泥，用小勺喂給寶寶吃。南瓜含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)及鐵、鋅等微量元素，有豐富的天然糖分，可以幫助新陳代謝，促進(jìn)造血功能和骨骼生長，加幾滴香油能促進(jìn)吸收胡蘿卜素。
制作技巧
注意長條形的南瓜(倭瓜)比較容易蒸軟，可以直接搖泥喂寶寶；而扁圓形的南瓜比較面，容易噎著寶寶，最好加少量水來稀釋成糊狀。市場上的老南瓜一般是切開分塊賣的，媽媽在選擇的時候，挑外皮橙紅、顏色較深、粗糙一點的南瓜，雖然樣子不好看，但是味道會更甜美，適合熬粥、燉煮等。
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