不必為運(yùn)動(dòng)痛苦，也不必?fù)?dān)心體重反彈。就算是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)瘦下來的，只要恢復(fù)飲食，還是會(huì)反彈。如果體重在一百到一百八之間，嘴饞又懶，平時(shí)還沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，水桶腰、大肚腩減肥減也減不掉，減掉之后又反彈，少吃一口也不掉，多吃一口就蹭蹭的往上漲。
去了趟消化科，才知道減重這么簡(jiǎn)單每次少吃東西或者去跑步運(yùn)動(dòng)都是一陣堅(jiān)持了之后停下來就會(huì)反彈反反復(fù)復(fù)的，太心累了忍不住看了一下，根據(jù)建議吃了快倆月，掉了13，肚子也癟了現(xiàn)在已經(jīng)過了七個(gè)月了也沒有反彈，這趟真是沒白來。
我從195減到現(xiàn)在的128從來沒餓肚子少量的運(yùn)動(dòng)一周爬一到兩次樓梯一周會(huì)有兩天上下班騎車四年無反彈紅薯玉米牛奶雞蛋瘦肉基圍蝦西蘭花金針菇生菜西紅柿豆腐糖一點(diǎn)不吃少油鹽看別人吃牛肉面火鍋我就咬舌頭警告自己很有效。
減肥有多痛苦？用這個(gè)方法月瘦20斤，不運(yùn)動(dòng)，不挨餓，不反彈大家好，我是中醫(yī)減脂醫(yī)生馮晴，今天跟大家分享一個(gè)粉絲的減肥案例，前段時(shí)間有位粉絲跟我說，她想減肥，這位粉絲身高165，體重150，夏天到了，肥胖讓她全身難受，胸悶氣短，渾身乏力，她是那種喝水都發(fā)胖的人，怎么都瘦不下來，大家一定都知道，有一種胖，它叫做虛胖，這種胖都是因?yàn)闈駳庵貙?dǎo)致的，辯證后發(fā)現(xiàn)她舌苔白膩，邊緣有齒痕，下半身肥胖，贅肉堆積在腹部和大腿濕氣是由于脾虛產(chǎn)生的，中醫(yī)講痰由脾生，由肺儲(chǔ)，所以濕氣會(huì)存放在肺里，形成痰，如果水濕不化，就會(huì)凝滯成盤，形成濕氣和脂肪。
③堅(jiān)定斷奶的信心，但是斷奶不斷媽。·二、小羊斷奶前一天不喂會(huì)漲奶，影響下次發(fā)情。·第五、爸爸在這個(gè)時(shí)候非常重要，不但要照顧寶寶還要照顧媽媽，因?yàn)閿嗄痰臅r(shí)候媽媽也是媽媽的，心...
在公婆生病時(shí)或需要幫助時(shí)要盡自己的最大能力幫助他們。所以我的事情，孩子的事情幾乎都是公婆在參與。好的婆媳關(guān)系是這樣的：不和公婆住一起。按理說公婆這么好，我的日子應(yīng)該是很舒服...
這不是不是聽起來很慌繆，因?yàn)樵诜傻膶用鎭碚f，充氣娃娃不滿足法律上對(duì)自然人的定義，也不能獲得相關(guān)的法律保障和證明。那在外國人的眼里，充氣娃娃又是怎樣的一個(gè)存在呢？今天我們就...
跳繩打卡七天，繼續(xù)加油，看看能堅(jiān)持多久…。跳繩最高效燃脂，腿會(huì)細(xì)臉會(huì)小，緊致肚子虐臀。很多小伙伴問空腹跳繩多久合適？每次跳繩500，跳繩時(shí)間35-40分鐘最佳。每天跳繩10...
一個(gè)月每天喝一杯紅酒會(huì)怎樣嗎？有人說喝紅酒不僅可以減肥還可以變美。你知道如果一個(gè)人一個(gè)月每天喝一杯紅酒會(huì)怎樣嗎？有人說喝紅酒不僅可以減肥，還可以變美。如果你30天里堅(jiān)持每天...
以前就曾經(jīng)被開門殺干倒過一次，眼皮縫了線，真的很討厭這種開門殺行為！喜歡氛圍感，就把劉海長(zhǎng)度定到你的下眼皮左右。缺點(diǎn)：但不是永久的，并且不適合眼皮過于松弛和脂肪過厚者使用。...
（2）使用可吸收縫合線以減少感染。三、傷口縫合，我們都是做的美容縫合，皮膚用比頭發(fā)還細(xì)的專用尼龍線（又叫美容線）縫合，組織內(nèi)縫合是常規(guī)使用可吸收縫合線，根本不是什么需要特殊...
不過也有少部分孕婦在1-2周之后才會(huì)有更多的表現(xiàn)。如果胎頭已經(jīng)入盆，孕婦出現(xiàn)破水的情況，一般考慮要及時(shí)臥床并準(zhǔn)備生產(chǎn)。孕期見紅了肚子又不痛怎么回事孕期見紅了肚子又不痛有可能...
哺乳期寶媽能喝酒嗎？哺乳期寶媽能喝酒嗎？不能。白菜是我炒的沒放太多辣椒，算太辣哺乳期還是要忌口，我不能大放肆。有沒有哺乳期喝紅酒的寶媽？今天堂妹訂婚，吃飯的時(shí)候人家都勸酒，...
加一個(gè)雞蛋、片蘑菇、一個(gè)蝦仁、鹽和幾個(gè)枸。照例是他愛吃的西紅柿炒雞蛋，青椒炒蘑菇，蒸米飯。雞蛋蒸成這樣，也是很難得這雞蛋咋蒸成了蘑菇云狀？還能吃嗎？在線等！雞蛋是在線上買回...
硒是人體的生命之火，是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。...
一級(jí)夫妻性生活的年紀(jì)大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會(huì)受到很多因素的影響，有些人可能會(huì)擔(dān)心，性生活的質(zhì)量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應(yīng)過多使用。 畢竟，該藥具有三點(diǎn)毒性，并且肯定會(huì)引起身體某些副作用，尤其是對(duì)腎功能的影響，將產(chǎn)生非常大的影響，因此一定應(yīng)該引起注意， 可能會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區(qū)，經(jīng)常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個(gè)名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經(jīng)被引入中國許多地區(qū)進(jìn)行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養(yǎng)元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質(zhì)量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對(duì)于一些更有經(jīng)驗(yàn)的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現(xiàn)有很多原因。可能是制作巢料時(shí)香料的味道太...
三角肌 注射是預(yù)防接種醫(yī)院門診的重點(diǎn)工作。精確定位和選擇合適的位置對(duì)于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅(jiān)信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價(jià)值的魚，營養(yǎng)含量很高，比如蛋白質(zhì)豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質(zhì)元素。據(jù)了解，食用馬鮫魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養(yǎng)價(jià)值也很高，但是每次吃的時(shí)候處理掉泥鰍是個(gè)麻煩的問題，尤其是如果內(nèi)臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
鎖精環(huán)有沒有效果（阻精環(huán)對(duì)身體有害嗎）
血糖空腹數(shù)值（血糖值和空腹血糖濃的正常范圍是多少）
腿長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表看了就懂（160女生標(biāo)準(zhǔn)腿長(zhǎng)對(duì)照表）
兒童健脾胃的藥排行榜（調(diào)理脾胃的中成藥_健脾胃最好的中成藥方）
服用宣宣理肺丸后會(huì)出現(xiàn)腹痛惡心嘔吐等腸胃道癥狀
針對(duì)風(fēng)寒感冒等癥狀蘇蘇可調(diào)理中藥飲食禁忌