腦梗死和腦出血你知道嗎？答案是腦出血。腦出血腳麻如何鍛煉？家里有腳麻或者疼痛的朋友一定要看看。一般，腦出血腳麻的鍛煉方法，有下肢運(yùn)動(dòng)、踝關(guān)節(jié)趾屈練習(xí)，和背伸練習(xí)等。周末看了幾集熱播劇《人世間》，秉昆媽媽腦出血臥床兩年，總是平臥，也沒(méi)有肺內(nèi)感染，昏迷沒(méi)有下胃管還能吞咽食物，最終，在自己家炕上醒來(lái)能說(shuō)話，能走路，現(xiàn)實(shí)生活如戲該多好。

在與這些患者的溝通中，發(fā)現(xiàn)還是有很多患者因?yàn)椴欢X梗、腦出血的一些癥狀，導(dǎo)致錯(cuò)過(guò)了最佳的搶救時(shí)間。一旦發(fā)生腦梗或者是腦出血要牢牢的記住就地處理，就近治療，減少顛簸、密切觀察等等原則。

5個(gè)超重要的急救常識(shí)，關(guān)鍵時(shí)刻能救命，有備無(wú)患！1.千萬(wàn)不要隨意搬動(dòng)腦出血病人在活動(dòng)時(shí)突然跌倒，出現(xiàn)昏迷不醒或半身癱瘓，很有可能發(fā)生腦出血，應(yīng)就地使其平臥，并抬高頭部，注意保暖，緊急呼叫急救系統(tǒng)。

腦出血隨著出血量的增加容易引起腦疝導(dǎo)致生命危險(xiǎn)，并且發(fā)病急進(jìn)展快，還伴有偏癱。還有一種情況是腦出血性卒中，它通常由于腦血管疾病、腦動(dòng)脈瘤、腦血管炎、顱內(nèi)腫瘤、出血性疾病等引起，發(fā)病急驟，死亡率很高。

腦出血患者如何預(yù)防再出血的風(fēng)險(xiǎn)？腦出血后過(guò)了急性期，努力控制危險(xiǎn)因素是很有必要的，保持大便暢通、避免情緒激動(dòng)、高血壓、高血脂、高血糖等，是基礎(chǔ)。比如常見(jiàn)的這幾種情況：1、昏迷，包括醉酒斷片兒，平臥，把頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，可以防止分泌物、胃內(nèi)容物反流入氣管造成窒息；2、腦出血，不管是外傷性的還是“內(nèi)傷”性的，仰臥位，頭高一些腳低一些，減少頭部血流量，減輕顱內(nèi)的壓力；3、下肢骨折，把受傷的肢體抬高20-30厘米，防止血栓形成；4、脊柱骨折，保持脊柱的生理曲線，防止過(guò)屈或過(guò)伸，也就是別把人盤(pán)成蝦米也別給捋直了，防止加重?fù)p傷。

腦溢血是怎樣發(fā)生的？腦溢血是指腦內(nèi)的血管突然破裂或破裂導(dǎo)致的腦內(nèi)出血。為了防止再出血發(fā)生，急性期臥床休息2-4周，抬高床頭15一30°，盡量減少不必要的搬動(dòng)，加保護(hù)性床欄，嚴(yán)密觀察病人意識(shí)、血壓、血糖、瞳孔等生命體征及頭疼、肢體活動(dòng)的變化，以盡早發(fā)現(xiàn)腦出血的先兆。

2.踝關(guān)節(jié)趾屈練習(xí)，和背伸練習(xí)方法，是先讓患者平臥在床上，使患側(cè)肢體的踝關(guān)節(jié)放松，然后做背伸運(yùn)動(dòng)持續(xù)5秒，然后開(kāi)始做趾屈運(yùn)動(dòng)持續(xù)5秒，每天做3組，每組15次。肱四頭肌等長(zhǎng)收縮方法：患者臥床取平臥位，腿伸直，大腿肌肉用力繃緊堅(jiān)持10秒鐘，然后放松，數(shù)10次/組，根據(jù)患者具體情況3-4組每天或者5-10組每天。

踝泵運(yùn)動(dòng)方法：患者臥床取平臥位，足用力盡最大能力勾起腳尖然后下壓，保持3秒，往回收，堅(jiān)持3秒，再用足尖繞踝關(guān)節(jié)360°旋轉(zhuǎn)，每次15組，每日3-5次。腦溢血是非外傷性腦實(shí)質(zhì)內(nèi)出血，由于腦血管病變引起，高血壓、糖尿病、血管老化、高血脂等因素都可能是腦溢血的發(fā)病原因。