產(chǎn)后性生活順產(chǎn)后42天內(nèi)絕對禁止性生活，剖腹產(chǎn)至少要等到兩個月以后才可以。產(chǎn)后脫發(fā)指的是分娩后2~3個月出現(xiàn)的休止期脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)其實(shí)我們平時(shí)無論是洗頭還是梳頭都會發(fā)現(xiàn)多多少少會掉一些頭發(fā)，一次幾十根都是有的，是因?yàn)槲覀兊念^發(fā)是需要新陳代謝的，而掉頭發(fā)就是新陳代謝的表現(xiàn)。

在產(chǎn)后6~9個月左右會自行停止，最長不超過1年。坐月子期間不洗頭、不梳頭是不科學(xué)的。出現(xiàn)長期不愈的產(chǎn)后脫發(fā)，需要考慮是否合并存在其他脫發(fā)疾病的可能。產(chǎn)后脫發(fā)產(chǎn)后脫發(fā)屬于激素變化的正常現(xiàn)象，可以吃一些補(bǔ)氣血的東西，比如枸杞，紅棗，覆盆子，桂圓，紅豆等，還可以每天吃一把芝麻，寶媽還可以選用氣墊梳子按摩梳頭，防止掉發(fā)促進(jìn)新發(fā)生長。

6個事情分娩后必做：1、4-6小時(shí)及時(shí)排尿2、產(chǎn)后30分鐘開奶。生完孩子容易掉頭發(fā)，洗頭梳頭的時(shí)候一把一把地掉。1周后惡露顏色會變淡，兩周后惡露顏色成淡黃或白色，產(chǎn)后3周左右惡露基本停止。

我是順產(chǎn)的，書上說順產(chǎn)7天之后就可以洗頭洗澡，用淋浴不要長時(shí)間，洗完吹干。產(chǎn)后媽媽的激素有非?？焖俚母淖?，這些快速的改變可能引發(fā)郁悶。了解產(chǎn)后脫發(fā)為生理性，避免焦慮、抑郁或精神緊張。

產(chǎn)后由于體內(nèi)的黃體激素和雌激素因妊娠的結(jié)束而驟減，可能對你的情緒產(chǎn)生很大的影響。除了以上內(nèi)容，產(chǎn)后的問題還有很多，一篇文章講不完，希望產(chǎn)后媽媽或者正在備孕的媽媽可以一直關(guān)注我們，下一篇文章我會繼續(xù)講解。

盡量保持會Y部清潔及干燥6、月子里宜經(jīng)常梳頭，用氣墊梳，梳頭、按摩按摩頭皮，能改善頭皮血液循環(huán)，防止掉發(fā)和促進(jìn)新發(fā)生長！一般情況下產(chǎn)后6-8周后恢復(fù)性生活比較合適，但是要記得避孕，即使寶媽月經(jīng)沒來也可能會懷孕。

由于新媽媽的身體需要3-4個月的時(shí)間才能完全恢復(fù)到孕前的健康狀況，所以廣義來說，產(chǎn)后3-4個月都可以被稱之為“月子”。產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象為一種生理現(xiàn)象，它與產(chǎn)婦的體內(nèi)激素水平變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。

產(chǎn)后惡露產(chǎn)后惡露是陰道的排出物，惡露中含有血液、壞死胎膜組織、細(xì)菌以及粘液等，正常情況下3-4天內(nèi)惡露量比較大，顏色鮮紅。產(chǎn)后盆底肌修復(fù)肛門收縮運(yùn)動，每天做2-3組，每組200次，縮肛運(yùn)動是盆底肌修復(fù)的基礎(chǔ)，改善盆腔血液循環(huán)，加強(qiáng)盆底肌肉，改善尿道，肛門括約肌的功能等。