某寶上買了這個小耳塞，隔音效果很好，就是耳朵有點漲漲的。這個小耳塞就是住集體宿舍或者隔音不好房子的福音，簡直救了我的小命啊。最好不買隔音耳塞，基本上無用，我都買了四種不同的隔音耳塞一點用也沒有，買時看評論區(qū)全是好評，但真的無隔音效果。

淘寶上買幾個耳塞，效果杠杠的，隔音90%的效果，買那種紫色的，軟軟的舒服，不要買其他款式的。睡眠耳塞怎么選？型號推薦在這里前些年租住在一個隔音很差的房子里，導(dǎo)致沒法工作，也沒法睡覺。

3M的無繩耳塞我戴了好幾年，隔音效果不錯，保護耳朵不受噪音摧殘。如果不能改變環(huán)境的話，建議佩戴萊弗凱降噪耳塞，不僅隔音效果好，也不會覺得耳朵不適（之前買過劣質(zhì)降噪耳塞，戴完耳朵疼得不行），睡眠好了心情真的會好很多。

耳塞都是海綿材質(zhì)的，使用時間長了會發(fā)硬。所以這些耳塞都號稱“一次性用品”，實際使用時可以適當(dāng)增加使用次數(shù)。自從用了群里面姐妹推薦的霍某的耳塞后，再也不失眠了，擁有嬰兒般睡眠了。

（除了耳塞，眼罩也是個好東西，黑暗環(huán)境有助于睡眠，而眼睛對光亮是很敏感的。時隔兩年再入同款兩年前買了T9的入耳版，當(dāng)時做了4天（沒錯是四天）的不斷電續(xù)航播放測試，這貨靠著1000mAh內(nèi)置鋰電池（普通藍牙耳塞一般也就100~200mAh頂天了），45%音量下持續(xù)播放了82個小時才徹底斷電這次買了個EarPods結(jié)構(gòu)半入耳的給老婆用（她用不了入耳式），每天一小時、倆月充一次電還是毫無壓力的音質(zhì)方面，二者內(nèi)部的單元結(jié)構(gòu)是一樣的，只是耳塞形式不同，所以沒什么太大區(qū)別，對于很多無法佩戴入耳式耳機的車友來說，半入耳的無感式佩戴還是很重要的，只不過相對更容易滑落、被動隔音效果略遜一籌罷了。

不過實際操作下來，其實聽不到手機鈴聲的情況是不存在的，戴上耳塞戴上頭套，還是可以聽到旁邊手機鈴聲，不可能完全隔絕聲音。相當(dāng)蛙塞性價比的隔音方法自我隔絕噪音裝備一套（適合睡眠的裝備）背景簡介：高層樓板不隔音，我家樓上芳鄰是上夜班的，經(jīng)常午夜12：00回來，經(jīng)過友好溝通，我能感覺到樓上已經(jīng)很注意了，但是現(xiàn)在樓板實在太不隔音了，洗漱聲，走路聲，不小心掉東西的聲音…哎！一、耳塞我試過零聽的硅膠耳塞，安耳悠的小耳道硅膠耳塞，某印良品的海綿耳塞，對比下來還是某印良品的海綿耳塞好用二、防風(fēng)搖粒絨頭套想不到吧！還有這個玩意兒！戴上耳塞后直接給頭上套這么一個玩意兒，世界安靜了許多！因為接收聲音震動的除了耳道，還有顱骨！搖粒絨材質(zhì)的頭套可以抵消一部分因為聲音震動導(dǎo)致顱骨共振而聽到的嘈雜聲，其實我還可以選擇更厚絨更多的一款，但想想夏天快到了…，心酸！三、振動電子鬧鈴?fù)蟊硪陨蟽蓚€搞下來，早上很容易聽不到手機的鬧鈴，于是我在某寶買了一個很便宜的震動腕表，靠震動把自己給震醒。

好的睡眠耳塞，應(yīng)該滿足三個條件：1.要足夠柔軟，可以輕松捏成條；2.回彈性要好，一分鐘以內(nèi)可以恢復(fù)成原樣；3.對壓力敏感，遇到耳道應(yīng)該迅速停止回彈，而不是一直膨脹，壓迫耳朵。

《小妙招》前幾天寫了《忍》這篇文章，有友友建議我買睡眠耳塞，已經(jīng)用了三個晚上，效果很好！在此感恩遇見想說的是，在頭條用心寫文，用心互動，真心關(guān)注評論區(qū)留言，有時候真的會給生活帶來很大的幫助！往后晚上睡覺，不再數(shù)羊啦…。