研究表明，戒煙七年之后肺的功能可以完全恢復(fù)。這些改變不僅能夠幫助身體恢復(fù)到健康狀態(tài)，還能避免將來復(fù)吸。支架后恢復(fù)健康的時間因人而異，有人很快就恢復(fù)了，有人則需要一定時間。20230225戒手藝第3天，今天差點忘了，及時補(bǔ)上，不泄為補(bǔ)，養(yǎng)精蓄銳，恢復(fù)精氣神，做高質(zhì)量男子漢。

1.小范圍的戒煙成果：通常在戒煙后的前一周內(nèi)，身體會逐漸清除煙草中的有害物質(zhì)，味覺和嗅覺會逐漸恢復(fù)，身體和口腔中的煙草味道會逐漸消失。3.中長期戒煙成果：通常在戒煙后的前3個月內(nèi)，咳嗽和呼吸困難的癥狀會逐漸減輕，運動耐力會逐漸提高，血壓和心率會逐漸恢復(fù)正常水平。

4.長期戒煙成果：通常在戒煙后的第一年內(nèi)，您的肺部功能和呼吸系統(tǒng)的健康狀況會逐漸恢復(fù)，皮膚和牙齒的健康狀況也會有所改善。2.短期戒煙成果：通常在戒煙后的前2-4周內(nèi)，血液中的一氧化碳會逐漸降低，呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的功能會逐漸恢復(fù)，體重會有所增加。

人生最大的敵人是自己，一點也不假，要戰(zhàn)勝自己的貪婪，戰(zhàn)勝自己的懶惰邋遢，戰(zhàn)勝自己的不自律拖延，積極起來，鍛煉身體，恢復(fù)健康，我相信這一次一定可以走上人生的正軌，走上正大光明的道路，加油，加油，加油。

20230104戒手藝第5天，勵志戒除手藝，不被欲望控制，恢復(fù)精氣神，恢復(fù)健康，使身體強(qiáng)壯起來，身體不痛不癢就是幸福，現(xiàn)在愛惜身體健康為老了打基礎(chǔ)，加油，不做舔狗，活出男人氣質(zhì)。

20230117戒手藝第3天，勵志戒除手藝，恢復(fù)精氣神健康，不做負(fù)能量的人，中醫(yī)說一滴精十滴血，節(jié)欲保精，養(yǎng)精蓄銳，身體強(qiáng)健，我不能再揮霍身體了，半生都要過來了，不能讓手藝跟著我一輩子，必須戒除，好好生活，加油，你的人生你做主。

20230307戒手藝第13天，昨晚22：52睡覺，早上06：31起床，玩手機(jī)時間已經(jīng)減少好多，改變自己才能擁有一個新的自己，今年最多一次戒了21天，知道自己失敗原因，必須避免犯同樣錯誤，一次次的反復(fù)失敗，這次必須勝利，恢復(fù)精氣神，恢復(fù)氣質(zhì)，讓自己干凈清爽，不再邋里邋遢，加油吧！

今天是2023年5月2日，戒sy第1天，世上無難事，只怕有心人，雖然高度成癮，我有信心戒除鏟除負(fù)能量，為了身體健康，必須戰(zhàn)勝一切欲望妄念，恢復(fù)精氣神，現(xiàn)在腦力嚴(yán)重跟不上，每天思緒混亂不清晰，不看負(fù)能量的資源，不能有負(fù)能量妄念思想，好好修心做人，不能親手毀了自己的身體，這么多年沒有愛惜自己的身體，無節(jié)制的揮霍，真心的對不起自己，跟自己的身體說聲對不起，以后好好愛惜愛護(hù)身體。