紅薯片是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種小吃，而油炸紅薯片的口感非常酥脆，而且還可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分，同時(shí)也可以當(dāng)做一種零食食用，而油炸紅薯片的做法有很多種，油炸紅薯片是屬于一種比較常見的美食，而油炸紅薯片的做法也很簡單，可以選擇新鮮的紅薯片。

油炸紅薯片怎么做？

【食材準(zhǔn)備】

紅薯

面粉

雞蛋

面粉

植物油

【制作步驟】

1、將紅薯洗凈去皮，切成薄條。

2、紅薯洗凈，去皮，切成厚片。

3、鍋中倒入植物油，將雞蛋磕破，攤成蛋餅，盛入盤中。

4、鍋中放入油，燒熱，倒入紅薯片，炸制。

5、等紅薯兩面都炸成金黃色，撈出。

6、鍋中再放入一勺油，放入蒜末，爆香。

7、倒入炸好的紅薯片，翻炒均勻即可出鍋裝盤。

【土豆的功效與作用】

土豆富含豐富的淀粉以及蛋白質(zhì)，以及人體所需要的氨基酸，常吃土豆可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，補(bǔ)充精力，補(bǔ)充熱量。土豆食用可以美白肌膚，保護(hù)肌膚，穩(wěn)定血糖。土豆中含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，具有調(diào)節(jié)血糖的作用。

土豆含有豐富的淀粉以及蛋白質(zhì)，食用土豆對(duì)于緩解便秘的功效非常大，土豆食用可以潤腸通便，土豆食用可以排毒養(yǎng)顏，適合在減肥期間食用，減肥的人群可以經(jīng)常食用土豆，可以調(diào)節(jié)自身的內(nèi)分泌，穩(wěn)定血糖，改善脂肪堆積。

土豆的功效與作用

土豆含有大量的淀粉以及蛋白質(zhì)，而且碳水化合物含量也是相當(dāng)豐富的，經(jīng)常吃土豆可以補(bǔ)充身體所需要的能量，對(duì)于補(bǔ)充能量，調(diào)節(jié)體內(nèi)的糖類代謝都是非常有好處的，土豆食用可以對(duì)于減肥的人群來說是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，可以提高身體的抵抗力，緩解水腫等情況，對(duì)于治療高血壓和糖尿病也是非常有好處的，土豆食用的時(shí)候，可以和雞蛋一起食用，土豆含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，所以很多人對(duì)于促進(jìn)消化，提高自身的食欲，改善便秘，穩(wěn)定血糖也是非常有好處的，也是非常有好處的，可以控制食欲的，土豆是非常適合糖尿病人都吃土豆也可以吸收消化淀粉含有很大意愿，土豆食用土豆的營養(yǎng)很豐富的食物。土豆也是有淀粉的食物，對(duì)減肥的食品，就是我們吃一些帶皮煮熟土豆還可以降脂溶于減肥食物，，而且還有甘露醇，可以幫助我們經(jīng)常吃熟的減肥的也是直接食用的也是蔬菜，把生土豆是很好東西還有食療。和馬鈴薯的營養(yǎng)很有利于減肥的，比如含有香蕉酵素的植物化合物。酵素也很適合減肥藥。