家長們普遍對自家孩子的身高發(fā)展都十分關(guān)注，因為孩子的身高發(fā)育是證明孩子身體正在健康成長的一個重要表現(xiàn)，所以這時候家長們不僅會全面補(bǔ)充小孩子的身體所需營養(yǎng)，也會通過一些鍛煉運(yùn)動來促進(jìn)小孩子身高的發(fā)育。其中跳蹦床和跳繩都是兩種可以促進(jìn)身高發(fā)育的運(yùn)動，到底哪一種運(yùn)動對長高比較好呢?
每天堅持跳蹦床有助于孩子長高。
實踐證明，彈跳運(yùn)動是1～3歲寶寶長高的首選運(yùn)動項目。具體方法有：
1、當(dāng)寶寶到10個月左右時，會站立了，爸媽用手托住寶寶兩側(cè)腋窩，扶寶寶站立起來，此時寶寶就會借力頻頻跳躍兩腳，爸媽可因勢利導(dǎo)，幫助寶寶彈跳。
2、當(dāng)寶寶到1歲半后，會自然行走了，爸媽可拿一個厚度10～20厘米的厚墊子，放在床上或地板上，引導(dǎo)寶寶站在墊子上往下跳。
3、兩歲后的寶寶運(yùn)動能力明顯增強(qiáng)，爸媽引導(dǎo)寶寶學(xué)動物跳，如兔跳、貓?zhí)龋謰屜茸魇痉峨p腳跳動，引導(dǎo)寶寶模仿;或爸媽拉著寶寶的手，讓寶寶借力向上跳。
4、3歲的寶寶可以進(jìn)行獨(dú)立的彈跳運(yùn)動，而跳繩是最常選擇的項目，爸媽需分步引導(dǎo)寶寶訓(xùn)練
擴(kuò)展資料：
影響孩子長高的因素：
1、營養(yǎng)問題：身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應(yīng)骨骼，特別是長骨生長的重要標(biāo)志。當(dāng)孩子營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，就會減慢身長增長的速度。因此，從小就要注意孩子的營養(yǎng)是否全面。
2、睡眠：腦下垂體分泌的生長激素是刺激孩子生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時。
3、運(yùn)動：運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，改善骨骼的營養(yǎng)，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密，促進(jìn)身長的增長。兒童長高方法有有睡眠充足，營養(yǎng)均衡，多曬太陽，多運(yùn)動、適量補(bǔ)鈣。
4、疾病：很多疾病都會影響孩子身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。
5、遺傳和性別：遺傳也許是更多父母擔(dān)心的問題，但不可避免的是會有一部分孩子的身長受遺傳影響。除此之外，在性別方面，男孩一般高于同齡女孩。
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痛風(fēng)患者在飲食上一定要多加注意，很多水果能夠幫助改善痛風(fēng)癥狀，因為水果中的水分和其他營養(yǎng)元素能夠促進(jìn)尿酸排放，想要改善痛風(fēng)，一定要注意飲食清淡，不能吃太過油膩的食物，主食應(yīng)該選擇以粗糧為主，而對...
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補(bǔ)骨脂這種中藥材是會有一定的禁忌需要去注意，并非是每個人都適合去食用這種藥物，如果是不適合的患者服用后可能會產(chǎn)生一些不良反應(yīng)，不過當(dāng)自己腰酸背痛發(fā)生后是可以適當(dāng)?shù)娜ナ褂靡恍┭a(bǔ)骨脂來進(jìn)行治...
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對于老年人來說，對于心腦清軟膠囊應(yīng)該都不會感覺到陌生，因為心腦清軟膠囊是一種對治療腦梗疾病有重要療效的藥物。一旦患者出現(xiàn)了腦梗塞疾病，就不可避免地要服用心腦清軟膠囊。但是在服用心腦清軟膠...
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