爬山后，很多人都會出現頭痛的癥狀，其實是因為身體過于疲勞或者天氣的原因造成的，因為爬山是一項非常劇烈的運動，如果在這個過程中，不注意休息，或者是短時間內身體承受不了，就會導致頭痛的癥狀。
1.勞累、受涼
爬山過程中，頭部受到過度的擠壓，引發血管舒縮功能障礙，從而出現頭痛。而當休息一段時間后，血管功能恢復，但是局部血液循環還是需要一定時間的，而這時腦部微循環功能恢復正常后，這種情況就會自然緩解了。
2.局部刺激
爬山過程中，人體會受到物理因素，比如碰撞，撞擊，牽拉，甚至是損傷，導致局部出現疼痛，這種情況一般多發生在感冒，上呼吸道感染，鼻炎等患者身上。但也有可能是患有神經系統疾病，這種情況多發生在老年人身上，需要去醫院進行診斷治療。
3.發燒感冒
如果在爬山過程中出現發燒的癥狀，一般都是因為受涼引起的，這種情況多發生在小朋友的身上，所以家長在這種情況下，一定要注意做好保暖工作，不要讓小朋友受涼。而且如果是因為運動導致的發燒，家長一定要及時帶孩子去看醫生，否則病情會越來越嚴重。
4.壓力過大
爬山時，人體處于高度緊張狀態，運動強度過大，導致血壓升高，從而使得人感受到焦慮不安，當小朋友發生緊張的時候，就會有頭痛的癥狀，而在這種情況下，由于長時間勞累，血壓升高的時候，就會引起頭疼的癥狀。
5.情緒因素
如果小朋友發生情緒的波動，比如小朋友受到驚嚇或刺激，會有頭疼的癥狀，這種情況的時候，家長就應該調整自己的情緒，安撫好孩子，注意飲食，盡量的少吃一些垃圾食品，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣對于緩解這種癥狀是有幫助的。
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