眼睛是人心靈的窗戶，但是在生活中，會有許多不注意眼睛的保護，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)近視或者是散光的現(xiàn)象，很多人眼睛的眼膜會出現(xiàn)損壞的現(xiàn)象，眼睛是需要被保護好的，眼睛眼膜就會受到傷害，眼膜是不可缺少的，一般眼睛出現(xiàn)了眼膜的損壞是會出現(xiàn)眼屎增多或者是瘙癢的情況，我們可以用溫水清洗眼睛眼膜。
1.保持眼睛濕潤
眼睛缺水，容易讓眼睛處于干燥缺水的狀態(tài)。眼睛要是干燥缺水的話，眼睛會感到發(fā)癢，因此必須及時補水，尤其是在干燥的季節(jié)，不要用手觸碰，不要對眼睛揉搓。
2.減少接觸輻射
為了保證眼睛清爽，輻射也是不可忽視的。因為紫外線會使眼部血管發(fā)生擴張，影響其血液循環(huán)，加速血液流速，使眼部干燥。因此，有條件的話，最好也不要長時間接觸電腦，也不要長時間用眼，應(yīng)該經(jīng)常坐在辦公桌前工作，多吃一些蔬菜、水果，不僅能夠補充維生素，還能夠緩解眼疲勞，減少眼部的疲勞感。
3.避免眼部干燥
很多人都知道在辦公室工作的時候，是要保持眼睛干燥的，但是又不知道自己應(yīng)該怎么做。眼睛一旦干燥了，就會有紅疙瘩，甚至長小疙瘩。所以，要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。
4.避免接觸輻射
在電腦前工作的白領(lǐng)，不要長時間的面對著電腦屏幕，也不要與其他的機器設(shè)備接觸。如果長期接觸電腦，輻射是很容易給眼睛造成傷害的。
5.保證充足的睡眠
睡眠好，對于身體的恢復(fù)是有很大的幫助的。如果不能保證充足的睡眠，不但對身體不好，而且會給身體帶來很多的不舒服。
6.保持規(guī)律的生活
最好的生活方式是規(guī)律的生活，如每天堅持有規(guī)律的作息時間，不要熬夜。同時，生活起居的規(guī)律也是非常重要的。
7.眼睛清潔
很多上班族都會有眼睛發(fā)紅，流眼淚，或是有異物感，甚至有血絲的情況，都是不正常的。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，那么最好是每隔一段時間，不要熬夜，可以做一下眼睛清潔工作，保護眼睛。同時可以試試用點眼藥。不要熬夜，多喝點水。
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