感冒的時候一定要注意飲食，要注意保持充分的休息，有的時候可能會出現(xiàn)嗓子癢的現(xiàn)象，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象的時候，要及時到醫(yī)院檢查，看到底是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌纳ぷ影W，如果是因?yàn)楸馓殷w炎的原因引起的，平時應(yīng)該注意多喝水，避免上火，另外要避免吃辛辣刺激的食物，另外要戒煙戒酒。
1、喝白開水
每天早晚必須喝白開水（礦泉水），補(bǔ)充人體丟失的水分。如果你不愛喝白開水，可以喝一些果汁類的飲料，或者吃含水分比較多的水果（蘋果、梨等），總之不要等到口渴時才喝。
2、吃點(diǎn)清淡食物
感冒嗓子癢時不要吃過于油膩的東西，以免因?yàn)橄涣级又夭∏?。能夠多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還有粗糧，這對嗓子的恢復(fù)都有好處。
3、多喝粥
多喝粥有利于通便，有助于消化，尤其是對于嗓子癢有很好的緩解作用。喝粥可以使咽喉部濕潤，緩解咽喉癢的癥狀。特別是在喝粥的時候，盡量不要再吃辛辣的食物了。
4、喝白開水
感冒嗓子癢時，喝白開水是最好的緩解方法，能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，及時將身體的廢物排出體外，有利于身體的恢復(fù)。特別是在感冒的時候，喝白開水是最好的。如果實(shí)在不行，也可以喝一些果汁類的飲料。
5、多吃蔬菜水果
秋冬季容易上火，所以要多吃些蔬菜水果，不僅能補(bǔ)充水分，還能補(bǔ)充維生素。
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