在日常生活中，大部分人都是出現(xiàn)過眼疲勞的現(xiàn)象，如果在休息的時(shí)候不能及時(shí)的恢復(fù)，就會(huì)導(dǎo)致眼疲勞，眼睛過度疲勞會(huì)導(dǎo)致眼部充血，對(duì)于眼部的美觀影響是非常大的，出現(xiàn)眼疲勞的現(xiàn)象，眼部的疾病會(huì)引起眼部發(fā)紅，還會(huì)引起流淚的現(xiàn)象，要及時(shí)的進(jìn)行治療，下面我們來看一下出絕眼怎么辦？
眼疲勞是指眼外肌過度緊張，眼外肌不由自主地劇烈收縮，造成眼外肌及眼眶部肌肉運(yùn)動(dòng)障礙。眼睛勞累是常見的一種癥狀，是造成現(xiàn)代工作、學(xué)習(xí)、生活工作的障礙，大多數(shù)人由于工作上的壓力，長期以來眼部充血發(fā)紅，一般白天不受時(shí)間、空間的限制，所以只要用眼充足，多看一些綠色植物、綠色植物即可緩解癥狀。
一般來講，通過以下幾種方法可以緩解眼疲勞：
1、常用一只手的拇指輕輕拍打眼睛，也可以增加眼球表面的血液循環(huán)，達(dá)到促進(jìn)眼部血液循環(huán)的目的。
2、閉上眼睛，用手掌輕輕壓一下雙眼，使眼球內(nèi)側(cè)的肌肉放松，再用無名指輕輕壓一下雙眼。
3、用手指輕輕撫一下眼球，在眼球上面蓋上一個(gè)膜，這個(gè)對(duì)緩解疲勞有很大的幫助。
4、因?yàn)橐暺谝鸬难劬Ω蓾⒘鳒I，可以試試用一下熱毛巾，把眼睛遮蓋住，然后再用棉花棒沾些茶水敷一下雙眼，或者是用熱綠茶包敷一下眼睛。
5、在飲食方面，注意多喝水，多吃一些維生素C含量高的食物，有助于促進(jìn)眼部細(xì)胞的新陳代謝。
6、泡一杯菊花茶，可以去火解熱。
7、薏米綠豆湯，可以解眼部疲勞。
8、鮮胡蘿卜汁對(duì)于緩解眼睛疲勞也有一定的效果。
9、早晨起來眼睛很容易出現(xiàn)浮腫，睡覺之前將一條毛巾浸入溫水，然后敷在眼睛上15分鐘。
10、在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)左右，是眼睛的血液循環(huán)最快的時(shí)間，如果在這個(gè)時(shí)間段里去醫(yī)院檢查一下，也可以緩解眼部疲勞。
11、護(hù)眼眼貼，可以在眼部皮膚出現(xiàn)細(xì)小皺紋的地方，使用，涂在下方適當(dāng)涂抹一些護(hù)眼貼膜，可以預(yù)防。
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