說到了一年未孕這種情況的出現(xiàn)，相信許多朋友并不感覺到陌生。在民間，有一句話叫做久病成醫(yī)，所以孕婦們?yōu)榱吮ＷC自己體內(nèi)的胎兒可以正常成長發(fā)育而生病。而在大多數(shù)的情況下，孕婦生產(chǎn)之后都需要經(jīng)過一段時(shí)間的休養(yǎng)才能夠恢復(fù)到生產(chǎn)的能力。因此針對一年未孕這一問題，可以采取下面的一些措施來解決這個(gè)問題。

1、加強(qiáng)營養(yǎng)

懷孕期間，由于身體變化，營養(yǎng)與膳食變化大，為了保證寶寶的健康發(fā)育，要避免孕期“大補(bǔ)特補(bǔ)”，需要注意以下營養(yǎng)的均衡搭配：營養(yǎng)的合理搭配對身體健康與胎兒發(fā)育都是有好處的，在飲食上應(yīng)注意均衡攝取，不要偏食挑食，營養(yǎng)均衡的葷素搭配是最為關(guān)鍵的。孕婦要保持充足的營養(yǎng)才能保證腹中寶寶的健康發(fā)育，孕婦每天攝入足夠的營養(yǎng)才能保證自身和寶寶的營養(yǎng)需求。

2、堅(jiān)持運(yùn)動

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間運(yùn)動要注意，一定要堅(jiān)持適量、適度、長時(shí)間的運(yùn)動，不要等到感覺到疲勞或是劇烈疼痛時(shí)才去運(yùn)動，比如說：走路、洗澡、爬樓梯、跳繩等等，不要因?yàn)閼言衅陂g“小運(yùn)動”而增加運(yùn)動量。

3、堅(jiān)持產(chǎn)前檢查

準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前檢查也是一個(gè)不可少的過程。因?yàn)榈搅嗽兄衅诤驮型砥冢瑴?zhǔn)媽媽就會發(fā)生胎兒發(fā)育成熟的情況，胎兒會出現(xiàn)各種各樣的器官功能，從而為孕婦與胎兒提供充足的營養(yǎng)。

4、不要酗酒

酒精可以使胎兒發(fā)育遲緩，酒精還可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，酒精對胎兒的大腦發(fā)育可造成不良影響，所以準(zhǔn)媽媽飲酒對胎兒的大腦發(fā)育有很大的危害。

5、注意休息

孕婦在懷孕期間要注意休息，平時(shí)可以用左側(cè)臥位睡，但左側(cè)臥位可能會導(dǎo)致子宮的壓迫，使得胎盤正常地發(fā)育，胎盤和胎兒組織間的代謝物就容易被孕媽排出體外，所以孕婦要有規(guī)律的生活。

6、保持樂觀的情緒

如果準(zhǔn)媽媽的情緒長期波動過大，過度的緊張或者壓抑，心情也是不好的，就很有可能會影響胎兒的生長發(fā)育和大腦發(fā)育，所以孕婦的智力和身體健康，如寶寶的生長發(fā)育。所以孕婦心情好了，平時(shí)保持良好的心情是非常重要的工作狀態(tài)是非常重要的。一定要有良好的心情是非常重要的。